Tieto úplne nové Superfoods pomôže vám schudnúť...
Chudnutie znamená, že spaľovanie viac kalórií, ako spotrebujú. Je to nekonečne jednoduchšie, ak ste jesť potraviny, ktoré sú prirodzene nízky obsah kalórií. Takzvaný superfoods majú veľa výživy, tak oni sú najviac ideálnu voľbu. Všetko tu je niečo, že chutí, ale to vám pomôže kontrolovať svoj príjem kalórií, tak, že môžete navštíviť túto hmotnosť, raz a navždy.
Toto tropické ovocie obsahuje antioxidant, že výskum ukazuje, môže pomôcť, rev váš metabolizmus a pomôže vám spáliť kalórie.
2 káva
OK, boli ste pitnej že navždy, ale nový výskum hovorí, že kofeín môže iskra váš metabolizmus.
3 strukoviny
Potraviny, ktoré obsahujú strukoviny obhospodarovať šošovica a Hrach split. Oni boli preukázateľne znížiť veľkosť pasu bez väčšej námahy.
4 kiwi
Tieto hnedé fuzzy ovocie bola spojená s veľkou spánku návyky. Dostatok spánku, riadi hormón, ktorý riadi vašu chuť do jedla, takže nebudete prejedať.
5 cirok
Toto zrno je lepok-free a môže sa jesť vyskočila ako popcorn alebo ako chutné raňajkové cereálie.
6 fermentované karfiol
Všetko kvasené, je dobré pre vás, ale karfiol má nízky obsah kalórií a pomôže s trávením.
7 avokádo
Áno, obsahujú nejaký tuk, ale je to zdravý druh, ktoré uspokoja vaše chute.
8 čierna fazuľa
Čierna fazuľa sú naložené vlákniny, ktorá vám pomôže cítiť plná dlhšie. To je ne-jasné, pokiaľ ide o chudnutie.
9 ovsené vločky
Ak ste nepočuli o zázraky ovsené vločky, dnes je deň. Má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vlákniny, ktorá je magické kombinácia, ktorá vedie k chudnutiu.
10 syr
Syr nemusí byť vaša prvá myšlienka, keď príde na superfood, ale naozaj je. Syr môžete pokles hmotnosti, že oveľa rýchlejšie.
11 jačmeň Pearl
Ako ostatné obilniny, jačmeň pearl zvyšuje príjem vlákniny tak, že môžete kontrolovať vašu chuť k jedlu.
12 banány
Banány sú načítané u zdravých sacharidov, ktoré vám dáva energiu a pomáha spáliť kalórie.
13 píniové oriešky
Rovnako ako ostatné orechy, píniové oriešky nakladá s omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáha kontrolovať vašu chuť k jedlu, tak nie prejedať.
14 cizrnové fazuľa
Tiež známy ako cícer, tento čarovný málo potravín obsahuje veľké zmes zdravých tukov, bielkovín a sacharidov. Perfektné!
15 brokolica
Tento skromný malý vegetarián obsahuje menej ako 30 kalórií na porciu a je plná vlákniny. Yum!
16 hnedá ryža
Hnedá ryža je lepšia ako biela ryža, pretože je oveľa vyšší obsah vlákniny a zdravých sacharidov.
17 hrušky
Hrušky sú teraz považované za superfood. Pre dobrý dôvod príliš. Majú viac vlákniny ako mnoho iných druhov ovocia.
Ktorý z nich budete jesť? Tie, ktoré sú v zozname ďalšie potraviny?
