Chudnutie vyžaduje spaľovanie viac kalórií, než by ste konzumovať, takže výber nízkokalorické občerstvenie, je absolútne nevyhnutné pre udržanie svojho pokroku na ceste. Maškrtenie je dôležité, pretože pomáha obmedziť hladu medzi jedlami, prevencia flámu neskôr. Výber správnej občerstvenie naplní vás bez toho, aby ste vypĺňanie. Vyskúšajte a budete mať plnú a nebudete cítiť vôbec zbavený.
1 Čučoriedkový bary
Tento prenosný snack budú vaše nové go-na každý deň.
2 pečené Buffalo karfiol
Doprajte si chuť horúcej krídla tým, že tieto karfiol kousnuti.
3 flourless čokoládovú muffiny
Vyzerajú zhovievavý, ale sú menej ako 100 kalórií.
4 parmezán pusinky
Tieto chrumkavé malý pôžitky sú perfektné občerstvenie.
5 bielkovina šálok ovsených vločiek
Maškrtenie nikdy nebude tohto lahodného stále znova!
6 pečené fazuľové hranolky
To vyzerá naozaj dostanete za občerstvenie. a ty ako?
7 mrazené jogurt pokryté čučoriedky
Niečo ako zmrzlinu, ale bez viny.
8 soľ a ocot hranolky cuketa
Uspokojiť chuť na hranolky s týmito nižšia kalórií cuketa čipmi.
9 krémová Buffalo Hummus
Yum! Nie je vaše ústa zalievanie?
10 ořešák Squash Fries
Chcel by som jesť tieto hranolky každý deň. By ste?
11 pikantné tuniaka hryzie
Tieto bielkoviny Obedové kousnuti sú vyhovujúce a chutné.
12 uhorky a syrom
Potrebujete väčšie desiatu? To je perfektné.
13 quinoa Buffalo hmyzom
Tieto veľké chuť, ale oni sú tiež plná výživy.
14 arašidové maslo banán Toast
Je to rýchle a ľahké občerstvenie môžete pokúšať, zatiaľ čo sledujete televíziu pred spaním.
15 zhovievavý jahody
To trošku čokolády nebude súbor späť príliš veľa kalórií, ale budete cítiť, ako by ste dopriali.
16 nízke tuk čokoláda čip arašidové maslo Dip-
Tento dip je jesť ovocie a zeleninu oveľa zábavnejšie.
17 dve zložky chudá vegetarián Dip
Tu je ďalšie vynikajúce ochutnávka ponoriť vaše vegetariáni.
18 plnené paradajky
Chcel by som jesť to hneď. Vyzerá to dobre, nie?
19 avokádo tuniaka
Tuniak len splnila svoj zápasu!
20 kakao škoricovým cukrom pražené cícer:
Tieto vyzerajú docela chutné, nemyslíte?
21 Čokoláda malinový proteín gule
Koľko z nich mohli jesť?
Ktorý z nich ste nadšení sa dnes jesť? Ďalšie váhu občerstvenie strata by ste mali pridať do zoznamu?