Nízkou spotrebou energie je niečo, čo mnoho žien sa musí riešiť. Všetky naše každodenné povinnosti, môže byť ťažké zostať bdelý a svieža cez to všetko. Budete potrebovať niekoľko hodín v posteli, ale môžete tiež pridať niekoľko energizujúci lístok do ponuky plán. Tieto jedlá obsahujú optimálnu kombináciu zdravých tukov, sacharidov a bielkovín a bude palivo vás keď čokoľvek. Jo, a ich vkus príliš veľký!
Table of contents:
- Raňajky guličky
- banán Mandľový chladnička ovsené vločky
- quinoa a čiernej fazule, čerstvé vegetariáni
- jahodový arašidové maslo Toast
- energizujúci proteín Power šalát
- Low-tukov, High-proteín jarný šalát
- vysoká bielkovín CHIA vanilkový PUDING
- kurča avokádový šalát
- losos na zelených
- vajcia s greeny a paradajky
- stredomorské cícer šalát
- priečne tvarohom ananásom a kešu oriešky na Toast
- muffin plechovej Frittatas so špargľou, kôpru a kozím syrom
- brain Booster palacinky
- energia Obedové zábal
- kešu kurča Quinoa piecť
- arašidové maslo Apple Nachos
1 Raňajky guličky
Dať si poriadnu dávku energie ráno s jedlom ráno.
2 banán Mandľový chladnička ovsené vločky
Tento lahodný ranné jedlo funguje aj pre energizujúci obed alebo večeru.
3 quinoa a čiernej fazule, čerstvé vegetariáni
To robí chutné teplé večere, ale môže byť tiež nejedol zima na obed druhý deň.
4 jahodový arašidové maslo Toast
Tu je chuť Obedové jedlo, nebudete schopní získať dosť.
5 energizujúci proteín Power šalát
Budete chcieť, aby celý deň jesť tento šalát.
6 Low-tukov, High-proteín jarný šalát
Nevyzerá to jedlo chutné?
7 vysoká bielkovín CHIA vanilkový PUDING
Tento delicious puding stojí za to dostať z postele a udrží vaše napätím celé dopoludnie dlho.
8 kurča avokádový šalát
Tento šalát sa chystá dať vám nejaké veľké chute na to.
9 losos na zelených
Tento losos recept vám všetku energiu, ktorú potrebujete.
10 vajcia s greeny a paradajky
11 stredomorské cícer šalát
Tu je šalát, budete nikdy unavení z jesť na obed a večeru.
12 priečne tvarohom ananásom a kešu oriešky na Toast
Zamilujete si poskakování z postele jesť to energizujúci jedlo v dopoludňajších hodinách!
13 muffin plechovej Frittatas so špargľou, kôpru a kozím syrom
Tieto sú ľahké zahriať na raňajky, alebo hodiť svoj obed box pre vysokú energetickú poludnie jedlo.
14 brain Booster palacinky
S podobným názvom ako to viete, že toto bude energizujúci a chutné.
15 energia Obedové zábal
Tento lahodný zábal pracuje na obed alebo večeru a bude nikdy nechať pocit zanedbané.
16 kešu kurča Quinoa piecť
Nebudete veriť, koľko energie tejto chutné pokrmy vám dáva.
17 arašidové maslo Apple Nachos
To môže vyzerať ako desiatu, ale to tiež robí skvelé malé jedlo, keď potrebujete nejakú energiu. Yum!
Kto z nich chcete skúsiť dnes?