All Women's Talk

Tu je trik k tuku korektúry celý svoj život...

Môžete sa pozrieť na tie štíhle ľudí, ktoré sa zdajú mať všetko. Vyzerajú, ako sú bez námahy tenké a si prajete by ste mohli mať zlomok ich génov. Cvičíte neúnavne na bežeckom páse v nádeji, že pre najlepší tvar a potom uvidíte, že tie, ktoré sú dosť úžasné, len mať to všetko čo sa týka ich obr. Existuje spôsob, ako využívať rovnaké? Ako môžete získať štíhle a pobyt týmto spôsobom na celý život? Aj s jednoduchých tipov môžete zostať štíhly a tuk dôkaz váš život! Je to všetko o uvedenie do toho a robiť jednoduché a účinné chudnutie zmeny, ktoré robia rozdiel!

Table of contents:

  1. myslieť čo pridať odviezť
  2. Zbavte sa syra
  3. priekopa je rafinovaný cukor
  4. cvičenie 6 dní týždňa s žiadne výhovorky
  5. zostať aktívny po celý deň
  6. obklopiť pozitívnych osôb
  7. Získajte dostatok spánku

1 myslieť čo pridať odviezť

Pozrite sa na všetky úžasné potravín môžete jesť len preto, že ste zdravý a zastaviť pri pohľade na to, čo budete musieť vzdať. Ak sa tento prístup a verte, bude presvitať spôsobom máte žiť svoj život. Budete sa cítiť obohatený a spokojný, skôr než zbavený!

2 Zbavte sa syra

Syr je aj vysoký obsah tuku a cholesterolu. A to nemôže nič robiť, ale sabotovať vaše úsilie chudnutie. Tak priekopa syr zoštíhlenie a tuk dôkaz svojho života. Je to všetko o malé zmeny, ktoré chcete urobiť veľký rozdiel!

3 priekopa je rafinovaný cukor

Lepkavé baroch, čokoládu a nekonečný rad sladkostí môže byť lákavé, ale nie sú stojí za to. Ak chcete vidieť neuveriteľné výsledky vášho tela a tuk dôkaz váš život, budete musieť priekopa cukor. Žiadne spoločnosti ifs, ands alebo ale!

4 cvičenie 6 dní týždňa s žiadne výhovorky

Urobiť čas na vaše cvičenie 6 dní v týždni, žiadne výhovorky. S každým cvičenie budete musieť tlačiť seba tak, že po dokončení sú pokryté potu. A každé cvičenie by mala byť 45 minút až jednu hodinu. Ak ste priorizovat vaše cvičenie denne, bude tuk dôkaz svojho života a pobyt štíhly navždy!

5 zostať aktívny po celý deň

Štíhly ľudia zostať štíhla pohybom po celý deň. Nie je to len o vaše hodiny Fitnes zasadnutí za deň, ale pohybujú viac. Tak prestávky chôdze uprostred dňa, parku ďalej od vchodu obchody a nikdy sa Výťah znova. Pohyb spaľuje kalórie a zlepšuje vaše zdravie, tak vstať a ísť ďalej!

6 obklopiť pozitívnych osôb

Spriateliť sa s ľuďmi, ktorí sú šťastní. Pozitívny ľudia priniesli pozitívne výsledky a pomôže vám na vašej ceste k viac obohatený život. Tak spriateliť s šťastní ľudia, ktoré podporujú svoje ciele. A ak pracujú, je to bonus, pretože môžete mať priateľov, do práce s!

7 Získajte dostatok spánku

Dostať do postele skoro, a získať dostatok spánku každý deň. Sa prebudil pocit, viac odpočíval, cítiť menej zdôraznil a pobytu štíhly. Takže cieľ pre 7-9 hodiny spánku. A spomenul som si, to môže pomôcť tuk dôkaz svojho života, pretože spánok je neoddeliteľnou súčasťou riadneho fungovania metabolizmu a môže zabrániť vaše telo vylučovať spánková deprivácia hormónu, kortizolu!

Takže tuk dôkaz vášho života tieto jednoduché tipy a začať novú cestu lepšie zdravie a šťastie. Si zaslúžite žiť zdravší a šťastnejší život!


Ohodnoťte prosím tento článok

viac