Zdravých sacharidov vždy chcete majte v chladničke...
Neviem o vlastnú stravu, ale osobne sa snažím byť docela zdravý väčšinu času. To znamená, že rovnako ako mám rád sacharidov, snažím sa im vyhnúť, z väčšej časti. Ak ste rovnakým spôsobom, môže byť šialene ťažké zistiť, čo sacharidov, mal a nemal jesť. Našťastie, tento zoznam je tu odpovedať na všetky vaše otázky carb!
Popcorn je absolútne nevyhnutné mať vždy poruke. Keď máte hlad a chcú slané občerstvenie ako sú hranolky alebo praclíky, dosiahnuť miesto pre popcorn. Uspokojí vaše slanú chuť, ale to bude tiež vás zasýti a vlákniny v popcornu robí to oveľa zdravšie liečiť ako Sakumprásk!
2 ovsené vločky
Samozrejme je skvelé pre zníženie hmotnosti a hmotnosti vlákniny v ovsené vločky, ale ovsené vločky môže byť niekedy ťažké obchodu pre svoje obľúbené obilia. Vždy som našiel ovsené vločky ťažké jesť namiesto obilnín príliš, tak som chcel urobiť ovsené vločky a potom pridať nejaké suché ovsené vločky na vrchol pridať trochu tieseň a uľahčiť obchod pre vaše obľúbené obilninu!
3 quinoa
Vlákniny v quinoa je tak stojí za to, že by osobne zjem za každé jedlo, však to môže byť ťažké pochopiť a textúry nie je obľúbený pre mnoho ľudí. Nezáleží na tom, ktoré kategórie patria, môžete stále jesť quinoa. Ak sa vám nepáči textúry, pridať na šalát pre veľké krízy (vážne, by ste prekvapení ako rôznych chutí na šalát). Ak zistíte, je ťažké urobiť sami, skúste jesť, keď idete do reštaurácie namiesto vyhnúť stresu, ktorý je dodávaný spolu s robiť to sám!
4 banány
Banány boli vždy obľúbené ovocie veľa ľudí, ale nebolo veľa receptov, ktoré poskytuje veľa rôznych pred Pinterest vzal cez Internet. Teraz, tam sú tak veľa hack a recepty, ktoré obsahujú banány, že by mohli prípadne zahŕňať banány do každého jedla. Oni ti dám toľko energie, že bez ohľadu na to, čo váš deň sa skladá, banány sú skvelý spôsob, ako začať svoj deň!
5 sladké zemiaky
Zemiaky sú vo všeobecnosti dobré carb jesť, ale sladké zemiaky sú ešte lepšie pre vás, pretože obsahujú vitamín C medzi takmer všetky zdravotné výhody, ktoré pravidelne zemiaky obsahujú. Navyše môžu byť vyrobené v mnohých rôznymi spôsobmi – od lupienky, hranolky, alebo dokonca len pečené sladké zemiaky!
6 kel
Ja som niekoho, kto miluje, hranolky a iné slané občerstvenie sem a tam, ale aj láska, jesť veľa zeleniny. Ak ste rovnako, kel je perfektné občerstvenie pre vás. Som rád, aby kel čipy v rúre niektoré soli a nastrúhaného parmezánu, ale ak chcete jesť surové verzia, kel šalát je tiež úžasné, a to je skvelý doplnok k lahôdky, ktoré ste ani nezbadáte!
7 jablká
Kto nemiluje dobré jablko? Jablká vás plnšie dlhšie, čo je ovocie, budete určite chcieť zásobiť keď hľadáte ovocie, ktoré má sacharidov a udržiava si zdravú!
Aký je váš obľúbený carb, že by sme jesť? Dajte mi vedieť vaše obľúbené v komentároch!
