Nie je nič lepšie než skvelé cvičenie pre relaxáciu vášho tela i mysle. Je to lepšie ako žiadne Masáže, pretože to je niečo, že bude aj lepšie vaše zdravie a postave. Zistil som, že po každom tréningu som oveľa uvoľnenejšia, mať viac energie a je ľahšie vyrovnať s nástrahami každodenný stres. Prečo si myslíte, že najrušnejších ľudí nájsť čas pre fitness? Pozrieť prezident, riaditeľov spoločností a dokonca zaneprázdnených deti pričom ťažké ihrisko rozvrh. Tak prečo si nájsť čas pre fitness? Pretože väčšina pochopiť, že nájsť čas na cvičenie sa im dať viac energie, zníženie stresu a pomôcť im dosiahnuť viac v ich deň. Ešte nie ste presvedčení? Potom skúste to pre seba a cítiť rozdiel s cvičenie, ako je toto!
Table of contents:
1 jóga
De-zdôrazniť svoje telo a svoju myseľ s týmto zen jóga video. Jemne Postupujte pozdĺž, ako sa cítiš stres opustiť svoje telo. Nadýchnite sa jemne, a uvoľniť všetky úskalia každodenného života. Ak budete postupovať a psychicky priložte seba relaxáciu v tomto videu, budete dokončiť pocit svieži a pripravený pustiť sa do nového dňa!
2 Pilates
Vzhľadom k tomu, že dýchanie je ústredným bodom pilates, je dôležité sledovať spolu, a pripojiť svoj tréning na vaše dýchanie. Cítiť silu vlastného tela, uvoľnenie a relaxáciu ako sprísniť svaly, ktorých pracujete. Vzhľadom k tomu, že pilates je všetko o de-zdôrazniť tela a mysle, toto cvičenie vám pomôže cítiť vaše najlepšie!
3 beh
Beh je super efektívny spôsob, ako odvrátiť stres, lepšie vaše zdravie a dokonca zvýšiť vašu energiu! Ale nových bežcov si často myslia, najlepší spôsob, ako dostať vaše cvičenie je len spustiť. Avšak, existuje niekoľko skvelé cvičenie, ktoré môžete urobiť ako bezec, ako rýchlosť cvičenia, dlhé pomalé vzdialenosť, kopec školenia, a tak oveľa viac. Takže dostať von a libra pavement ako ste de-zdôrazniť, pretože beží skaly!
4 bicykle
Dobre, tak ste videli všetky ľudí opustiť triedu spriadanie zaliate v potu a vyhnúť sa, to bol na vrchole zoznamu. Vyhnite sa žiadne ďalšie, pretože hoci spinning je skvelé cvičenie, je tiež veľmi psychicky a fyzicky odmeňovania. Ak máte doma roztočení kolies, riaďte sa toto cvičenie tlačiť svoje telo a kop stres, že na chodníku. A úsmev s uspokojením, keď skončíte a cítiť báječné!
5 Pešia turistika & odpor cvičenia
Pešia turistika je skvelé hmotnosť-ložiská cvičenie, ktoré môžete vymazať svoju myseľ pri tónovanie tela. Spárujte s niektoré váhy a je to výhra výhra v pomôcť zmierniť stres a získanie fit. Postupujte pozdĺž ako muž tohto videa túry v Nórsku, potom hlavy do posilňovne a zdvíhať nejaké váhy!
6 plávanie
Vybudovať rýchlosť plávania, ako budete postupovať spolu s tipy v tomto videu. Keďže plávanie je ultra-efektívne cvičenie pomôže k de-zdôrazniť svoju myseľ bez ťažkého stresu na telo, si len môže páčiť. Takže dostať svoje jednodielne a ponoriť do lepšiť svoju myseľ a telo!
7 tanec
Ak chcete tlačiť svoje telo, dostať váš pot a priekopa svoj stres, pripojiť tejto skvelé tanečné strana video. Tanečné svoju myseľ a telo na šťastné miesto, kým budete mať nejaké zábavné s to skvelé cvičenie! Zamerať sa na zmluvné a pobaviť, zatiaľ čo ste bokmi!
Ak ste pripravení uvoľniť vaše telo a myseľ, najprv dostať pohybujúce sa tieto skvelé cvičenie. Získať kondíciu, pobaviť a dostať v najlepšej kondícii!