Нужно что-то новое делать с цуккини? Попробуйте это рецепт для итальянского стиля Stir-Fried цуккини. Это классическое сочетание средиземноморской и цуккини, вяленые помидоры, оливки. Подавать как гарнир или холодной как салат. Если едят холодной, выжмите на некоторых свежий лимонный сок перед подачей на стол. Для этого рецепта можно использовать нормальный размер или цуккини ребенка.
Время приготовления: 5 минут
Время приготовления: 10 минут
Обслуживает: 2 человек
Энергия: 110 калорий на порцию
Оборудование:
Острый нож овощной
ВОК
Ингредиенты:
300 мл овощного бульона
500 г кабачков
6 вялеными томатами
1 столовая ложка нарезанного маслины (или 10 весь выступают те, если предпочтительный)
4 зубчика чеснока
1 щепотка сушеных чили хлопья
Свежей петрушки
Свежего орегано
Направления:
Раздавить чеснок.
Резать вяленые на солнце помидоры.
Положить чеснок и помидоры в воке с оливками, Чили и запасов.
Перемешать, затем тепла до кипения и подождать до тех пор, пока остается только меньше половины первоначального объема.
Cut цуккини в куски.
Совет их в воке и готовить на высоких около 3 минут, пока они не станут мягкими, но не мягкий и покрыты густой соки.
Чоп вверх некоторые из свежих трав и добавить вместе с солью и перец Кабачки и дают мягкий микс.
Служить.
Table of contents:
Пожалуйста, оцените эту статью
Более
