Мы все должны знать некоторые быстрого питания питание до 500 калорий. Так, что вы пытаетесь съесть здоровую и/или потерять несколько дополнительных фунтов, но ты на дороге и в спешке, так что вы окажетесь в проехать через Пит-Лейн из-за линии. Не переживай! Существует такая вещь, как здоровый фаст-фуд (или по крайней мере здоровее). Вы можете заказать еду в большинстве сетей быстрого питания с менее чем 500 калорий, умеренное количество жира и насыщенных жиров и достаточно белков и клетчатки.
Параметры для быстрого питания питание до 500 калорий включают в себя:
Table of contents:
«Я обычно заказываю BK вегетарианский бургер, но я держу Майо,» говорит Стефани Quirantes, RD, питания и здравоохранения менеджер для Burger King Corp., Северная Америка. Для стороны и напитки она имеет свежий картофель Apple и обезжиренного молока или воды. «Это дает мне четыре основных продуктов питания групп — зерна, белка, фрукты и молочные.» Это один из самых вкусных быстрого питания питание до 500 калорий.
Метро диетолог Ланетт Kovachi, RD, консультировал компании по питанию Информация для лет, так что мы были очень любопытно для ее взять на как построить здоровые, вкусные sammie. Ее секрет: насыпь с все свежие овощи — это так обеспечивает 2 полной порции. Kovachi заказы 6-дюймовый Духовка Жареная курица на 9-хлеб (один из вариантов более волоконно заполнены) с водой и запеченные картофельные чипсы. «Я люблю, как это на вкус, плюс он заполняет меня вверх,» она говорит.
Два фреска мягкий тако с стейк. Если вы считаете, что курица это всегда здоровый вариант, это раз, когда вы ошибаетесь. Стейк версии мягкий тако фреска на Тако Белл меню есть меньше калорий, меньше жиров, насыщенных жиров и больше общего белка, чем курица разнообразие.
Один Кентукки жареной куриной грудкой предлагает больше белков и меньше жира, чем любое сочетание двух других кусочки жареной курицы от KFC. Пара ваша курица с выступающей зеленых бобов, и общая трапеза является еще менее чем 250 калорий.
Существует не так много классический гамбургер McDonald's — просто бургер пирожки, булочки и несколько приправы, но не все «экстра» (как сладкие соусы и насыщенных жиров Ладена сыры), вы получаете с довольно низкой калорийностью пищи, когда сочетая его с простой салат. Всего 300 калорий это почти гарантированно вписываются в калорий контролируемой диеты.
BLT на гриле куриный салат, вероятно, ваш лучший выбор, когда вы отбрасываете Молочная Королева, особенно, когда вы подключаете его с расфасованных мешок запеченные картофельные чипсы. Вместе эти два пункта добавить до только 400 калорий, хотя это не включает салат заправкой. К сожалению Молочная королева не предоставлять эту информацию в Интернете, так что план по выбору одного из их соусов «свет» сохранить любые дополнительные повреждения в узде.
Венди имеет довольно хороший ассортимент салатов, и половина размер их мощность Средиземноморья куриный салат делает идеальный обед середине дня, когда в паре с малого Кубка Чили. Если вы никогда не пробовали его, это время — это удивительно хорошо. Вместе вы ищете на всего 420 калорий с 20 граммов белка и 6,5 граммов клетчатки.
Eden Гриншпан, множество новых шоу, Eden ест на канале приготовления, одержимого с йогуртом, особенно Парфе йогурт черника, клубника, в Starbucks. Eden пытается съесть йогурт по крайней мере один раз в день из-за его пробиотики, которые являются хорошими для живота. Плод добавляет волокна и Гранола делает 290 калорий лечения. Eden также получает американский кофе богат окислителей.
Чтобы убедиться, что ваш напиток выбор не отменить калорий сбережения, будьте уверены пойти выпить ноль калорий, как вода, несладкий чай, кофе или диета соды).
Чтобы убедиться, что вы держите ваше потребление фаст-фуда в узде, убедитесь, что Вы умышленно выбрать, когда и как часто вы едите блюда быстрого питания. Поэтому в следующий раз вы окажетесь в drive-thru, убедитесь, что вы думаете об этих параметрах. Рестораны быстрого питания по случаю можно определенно сделать здоровые до тех пор, как вы положить некоторые усилия в это.
Источники
Пожалуйста, оцените эту статью
Более
