Вы ищете для некоторых альтернативы для кофе? По данным национальной ассоциации кофе почти 90 процентов американцев пить кофе ежедневно и в США тратит около 40 миллиардов долларов каждый год на кофе. Источники non кофе, которые включают в себя чай, энергетические напитки и устные добавки, составляют рост процент всего кофеина потребления.
Вне зависимости от того, являются ли вы пользователь умеренный, обоснованные кофеин или самопровозглашенной «кофеин урод,» мы все выиграют от подхода, учитывая этот ежедневный ритуал. Вот некоторые прекрасные альтернативы для кофе.
Table of contents:
Увеличить уровень вашей энергии может быть также просто, как часто выпить стакан воды. Обезвоживание приводит тело, чтобы стать усталость и таким образом, оставаясь гидратированных, вы избавляетесь от необходимости использовать стимуляторы, как кофеин, чтобы увеличить уровень вашей энергии. Вы увидите, что вода является одним из лучших альтернативы для кофе. Гидратации проходит долгий путь в направлении обеспечения оптимального функционирования организма, и как таковой, энергии из пищи, которую вы потреблять будет использоваться должным образом через день.
Кремовый кофе напитки предлагают мгновенный прилив энергии, но вы можете найти себе чувство вялым, как кофеин не прекратит позднее во второй половине дня. Иногда это простые вещи, которые будут стимулировать ваши чувства. «Я считаю, что лучшие Уэйкер верхняя это вода с лимонную цедру и сок лимона,» говорит Лиза Rinna, телеведущий и автор Rinnavation: получение лучший жизни никогда. Она предлагает добавить чайную ложку свежего тертая цедра и сок половины лимона для вашего H2O.
Кокосовая вода является одним из здорового напитков на рынке, быстро растет в популярности. Кокосовая вода является ясным, молочный жидкость, которая исходит от зеленый, молодой кокосы. Кокосовая вода естественно сладкий, содержит биоактивные ферменты и является битком полны станавливающим электролитов, что делает его хорошей заменой для сладких спортивные напитки.
Хотя это не самые захватывающие напитков в мире, газированная вода может быть освежающим альтернативой кофе и воды. Особенно когда ароматизированные с естественным, без сахара, фруктовые экстракты, газированная вода, вкусные и увлажняющий. Существует много конкуренции на рынке, от Perrier San Pellegrino.
Воспрянуть духом с мятой чай! Освежающее дыхание и успокоения желудка после еды, а также охлаждения ощущение мятный напиток это мгновенный омолаживающий. «[Мята стимулирует] же нервные, которое активируется, когда вы кого-то с нашатырь, возродить» говорит Алан Хирш, директор запах & вкус лечения и научно-исследовательский фонд.
Зеленый чай, естественно, имеет меньше кофеина, чем кофе. Чашкой зеленого чая добавляет только 26 миллиграммов кофеина в ваше ежедневное потребление, по сравнению с более чем 100 миллиграммов на Кубок черного кофе. Зеленый чай имеет дополнительных медицинских пособий, таких, как снизить уровень холестерина, возможно, помогает уменьшить риск и помогая борьбы против рака ваш уровень сахара в крови.
Если вам не нравится вкус зеленого чая, или если вам нужно отучить себя от кофе высокий кофеин содержание постепенно, черный чай может быть хорошим вариантом. 8-унция Кубок черного чая содержит между 20 и 100 миллиграммов кофеина. Читайте этикетки на черный чай мешок пакеты выбрать наименьшее количество кофеина, что вам нужно. Пить черный чай также может помочь снизить риск развития рака и ишемической болезни.
Яблочный сидр сладкий tanginess предлагает свой собственный уникальный тоник вместо кофеин, и его успокаивающее тепло просто, как удовлетворяющие, как кофе на холодной осенью или зимой утром. В дополнение к своей естественной сладостью потому что яблоки являются ключевым элементом, яблочный сидр предлагает преимущества здоровья, не доступны в кофе.
Какао-бобы являются естественным источником кофеина. Замените свой ежедневный чашку кофе кружку горячего шоколада и вы будете сократить кофеина в ваш напиток всего 10 миллиграммов. Ищите смесью какао, сделанные с минимальными или без добавления сахара и пропустить Зефир для сладкий, слегка кофеином горячий напиток, который загружается с антиоксидантами, здоровым.
Если это дымящейся чашкой кофе первым делом в первой половине дня получает свой день приятным пешком, и вы не испытываете кислой желудка и учащенное сердцебиение, идти вперед и побалуйте себя — просто иметь в виду то, что вы предаваясь!
Найти замену для кофе, что вам нравится является гораздо более эффективным, чем пытаться остановить холодной индейки. Это мои любимые здоровой альтернативы кофе и я считаю, переход к одному из них или что-то подобное является важной частью замены кофе.
Источники
Пожалуйста, оцените эту статью
Более
