6 🤤 вкусные коктейли 🥛, чтобы помочь вам достичь 🙏 🏆 красивые 😍 кожи...

Вы собираетесь любить этих коктейли для красивой кожи.

Возраст bronzer и спрей загар закончились, девочки. Если вы действительно хотите сделать улучшение в тон кожи и в целом светятся все вам нужно сделать это получить естественный помощью овощи и фрукты, являются каротиноид-богатые люди. Существует мало, которые могут быть получены путем идти вокруг матери-природы обратно через химических веществ и других неестественных способов улучшить внешний вид вашей кожи, когда наилучшим способом сделать это является здоровой дозы бета-каротин дополнения, по крайней мере 15 мг в день. Исследования, опубликованные в эволюции и поведения человека нашли, что это количество бета-каротина в день даст вам привлекательные, золотой оттенок вашей кожи.

Но, конечно, это не означает, что вы должны начать фарш ваше лицо с морковью каждый день! Для того чтобы действительно получить максимальную отдачу от вашей диеты, богатой каротиноидов, вы собираетесь хотят смешать ваш рацион с здоровые жиры как авокадо и йогурт.

Так что мы сделали в этой статье составить список несколько действительно невероятное коктейли для красивой кожи Это полный здоровых ингредиентов, которые, как известно, чтобы помочь вашей коже сиять, как закат над побережья Калифорнии. Некоторые распространенные ингредиенты будут включать каротиноид богатые овощей, как морковь, шпинат и капуста, но они также будут варенья упакованы с невероятной вкус!

Поэтому получить себе один из лучшие соковыжималкина рынке сегодня и начать зарабатывать эти невероятные коктейли и здоровые напитки!

1 власть тыквы пюре

Этот коктейль имеет хорошую часть бета-каротина (17 мг), а также альфа каротин (12 мг) за Кубок! Это означает, конечно, тем больше вы делаете Добавлено количество каротина, которую вы будете в конечном итоге с помощью, что невероятно удобно для здоровья кожи! Ваше тело будет поблагодарить вас, когда вы пить этот коктейль, который также битком набитый витамина а. Вот ингредиенты на 1 порцию:

½ Консервы чистой тыквы (замораживание в кубе льда)
7 унций греко стиль йогурт (2%)
½ стакана воды
¼ авокадо
2 tbsp заземлен льняное
½ чайной ложки специй тыквенный пирог

Существует одна тонна питания с этим рецептом, и он будет включать в себя около 360 калорий и 14 граммов жира, но также колоссальные 25 граммов белка и 11 граммов клетчатки!

2 манго коктейль сюрприз

По большей части любой овощей или фруктов, что оранжевый богата каротиноидами, и когда дело доходит до манго это истинное здоровье рок-звезда с большим вкусом. Вы будете удивлены, насколько эффективным такой коктейль может быть на ваше общее состояние здоровья и, конечно сияние Вашей кожи. Вот рецепт для одной порции этого пюре:

¼ стакана пюре из авокадо
½ стакана сока манго
¼ чашки кубиками манго
¼ стакана обезжиренного ванильного йогурта
1 столовая ложка сахара
6 кубиков льда

Значение питания Этот коктейль очень велика с около 269 общий калорий, 4 граммов белка и около 9 грамм жира.

3 супер зеленый

Когда дело доходит до каротиноиды, листовые зеленые определенно собираюсь получить работу, и Кале имеет около 10 раз минимальное количество каротиноиды необходимы все каждый день. Кстати это совершенно не нужно беспокоиться о принятии в слишком много витамина А и каротиноиды, когда вы используете цельные продукты. Единственная проблема с этим будет появляться слишком много дополнений.

Так вот рецепт для Super Green:

1¼ Кубок заморозить кубиками манго
1¼ Кале чашки нарезанных листьев (удалить жесткие ребра и стебли)
2 сельдерей палочки (рубленый)
1 чашка Охлажденный апельсиновый сок
¼ стакана петрушки (рубленый)
¼ чашки свежей мяты (рубленый)

4 имбирь канталупа

Это невероятно вкусный коктейль, содержащий 1,5 мг на порцию, и она также имеет солидную сумму альфа-каротина из-за количества дыня. Следующий рецепт является для четырех порций, так что он будет содержать около 6 мг бета-каротина, и он также будет отлично подходит для чего льстец пойти с вами в течение дня!

20 кубики льда
6 унция нежирного йогурта
2 чашки кубиками дыня (½ дыни)
3 столовые ложки сахара
½ чайной ложки свежего имбиря (натертый)

Есть около 91 калорий, 3 грамма белка и 6 граммов клетчатки в этот коктейль, поэтому он является битком набитый питательные вещества!

5 Высокая C

Объединив Кале и апельсиновый сок как большой дуэт, вы сможете увидеть невероятные результаты с точки зрения здоровое сияние Вашей кожи при использовании этой невероятно awesome коктейль, который имеет 6 мг бета-каротина в каждой порции. Это также хороший вариант для тех, кто пытается увеличить его или ее иммунной системы, слишком.

1 чашки мелко нарезанного Кале
2 больших киви, очищенных и нарезанных
½ чашки кинзы веточки
1 сельдерея ребер, рубленый
½ чашки мандарин или апельсинового сока
¼ чашки кубиков льда

Питание довольно огромен с пюре, хотя он получает только около 92 калорий и 2,6 грамма белка. Это отлично подходит для тех, кто ищет немного похудеть, держать свет ваш завтрак и получить некоторые большие кожи результаты.

6 торт моркови

Конечно, это один вкус действительно удивительно, как торт! Морковный сок, который используется в этот коктейль содержит невероятное 11 мг бета-каротина и колоссальные 5 мг альфа каротин, так как вы, вероятно, может себе это является одним из лучших напитков для вашей кожи. Вот рецепт:

½ стакана несладкого апельсинового сока
1 совок ванильным сывороточного белка порошок
1 столовая ложка Мягкий сливочный сыр
2 столовые ложки поджаренного зародышей пшеницы
¼ чайной ложки молотой корицы
2 грамма глюкоманнан
Кубики льда

Питательная ценность этого пюре действительно довольно интенсивным с 300 калорий, 26 граммов белка и 5 граммов клетчатки в каждой порции!