Интересно как сделать свой рацион более устойчивого? Когда вы хотите быть еда сознательного, она может быть достаточно большой борьбы взять здорового питания в первую очередь, но получать все ваши рекомендуемых питательных веществ и групп продуктов питания каждый день не является единственным элементом рациона, что некоторые люди хотели бы знать.
Для некоторых сбалансированную диету, не вполне будет достаточно далеко, и они стремятся сохранить диете, как устойчивое, как это возможно. Это не просто о видов здорового питания, которые вы должны есть, это также о том, что мы покупать и потреблять различные различных продуктов каждый день, неделю, месяц и год. Вот как сделать свой рацион более устойчивого.
Table of contents:
Есть тонны и тонны продовольствия, которое получает впустую каждый день, благодаря дезинформировали «продать» даты. Когда Вы находитесь вне ходить по магазинам, не смотреть на даты этикетки, просто доверять ваши чувства, когда вы ищете для свежих фруктов и овощей. Они чувствуют себя хорошо? Они чувствуют запах свежей? Если они это сделают, то вы можете определенно игнорировать этот ярлык, который говорит, что вам нужно использовать их на этот вечер! Это один из лучших ответов для как сделать свой рацион более устойчивого.
Если вы выходите пищи, покупки с без списка, вы гораздо больше шансов сделать импульс покупки, которые не являются устойчивыми. Придерживаясь список продуктов, которые вы тщательно рассмотрены прежде чем попасть в магазин, безусловно, путь. Это может занять больше времени, но он определенно помогает вам быть умнее, когда вы туда добраться.
Покупать некоторые вещи оптом можно исправить это раздражает положение покупки продукта, используя половину его и затем возвращаясь чтобы найти, что это путь устарели. Покупать оптом, вместо того, чтобы в пачке указанный размер означает, что сумма, которую вам нужно будет только приобретаете, означает, что нет никаких отходов в конце его!
Убедитесь, что ваши продукты пользуются длинный срок годности можно путем сохранения их, их правильно и специфические требования. Держите вещи, прохладном и сухом и от животных!
Заморозить как много пищи, как вы можете, чтобы сохранить его от впустую. Может показаться, что вы используете больше энергии, делая это, но фактически работает морозильная камера использует меньше энергии, чем влияние пищи впустую.
Инвестировать средства в несколько прохладно поваренных книг, которые предназначены для сделать большую часть из вашего остатки. Почему, бросить их прочь, когда вы можете сделать совершенно новый вкусной едой из них?
После того как вы освоили некоторые рецепты, посвятите целый день недели едят остатки на завтрак, обед и ужин! Вы будете удивлены, как много более устойчивого ваша личная диета может быть только один целый день с нет новых продуктов.
Пожалуйста, оцените эту статью
Более