Зная Почему это хорошо для вас арахисовое масло Это здорово, если вы его избежать. Возможно, вы слышали, что арахисовое масло слишком жирные, чтобы быть здоровый выбор, но на самом деле верно обратное. Арахисовое масло упакован с здоровых жиров и белков, что удовлетворит ваш аппетит и повысить ваше здоровье в то же время.
Люди в Соединенных Штатах любят их арахисовое масло! Национальный день арахисовое масло — 24 января. Однако процесс принятия арахисовое масло фактически было начато в Канаде в 1884 году. Люди во всем мире есть арахисовое масло, и это время вы добавить его в свой план питания тоже. Вот Почему это хорошо для вас арахисовое масло.
Table of contents:
1 загружен с питательные вещества
Гладкая или коренастый, арахисовое масло является богатым источником кальция, железа, цинка, селена, марганца, меди, калия, витаминов группы B, волокно, MUFAs, ресвератрол и витамин е. Я держал пари что вы не интересно Почему это хорошо для вас арахисовое масло больше ты?
2 СПИД в потеря веса
Все эти питательные вещества являются большими, но знаете ли вы, что арахисовое масло может помочь вам потерять вес. Потому что это настолько высоким содержанием клетчатки и белка, он удовлетворяет аппетит для длительных периодов времени, помогая предотвратить вас от переедания. Хотя арахисовое масло содержит 180-210 калорий на порцию, преимущества чувство полной и тягу, позаботиться о. Это все благодаря 2 g волокна и 8 g, белка.
3 регулирует уровень сахара в крови
Арахисовое масло является хорошим в середине утренних и дневных регулировать уровень сахара в крови и избавиться от противный аппетит настоятельно призывает. Столовую ложку — это все, что вам нужно.
4 это универсальный
Есть так много способов есть арахисовое масло, так что вы обязательно найдете то, что работает для вас. Попробуйте выполните любое из следующих идей:
-Распространение арахисовое масло на банане.
-Окуните стебли сельдерея в арахисовое масло.
-Смажьте арахисовое масло на цельнозерновой хлеб, тосты или английский кекс.
-Попробуйте его на saltines или цельной пшеницы крекеры.
-Съесть его на пирог риса.
-Лизать его сразу из ложки!
-Используйте арахисовое масло в домашних белок шарики или гранола баров.
-Водоворот в овсянку или коктейли.
Арахисовое масло является общая победителем. Это недорогой, здоровый и удобно. Положите его на ваш список бакалеи сегодня!
Источники