7 здоровых вариантов для девочек, которые рейдеры по полуночи ...
Я знаю, почему холодильник имеет свет: в помощь и пособничество мои полночь закуска. Если вы полночь холодильник Рейдер, тоже, вероятнее всего, вам интересно, что вы можете жевать без вредительства свой рацион в предрассветные часы. Вот некоторые из моих любимых.
1 помидоры черри
Горсть быстро эти вкусные маленькие помидоры содержит около 25 калорий (5 для каждой помидор) и они загружаются все виды витаминов, хорошо для вас, как C и а. Они будут удовлетворять ваши жажда что-то пикантные.
2 греческий йогурт
Если вы хотите что-то сладкое и сливочный, захватите греческого (йогурт). Маленький контейнер имеет только 100 калорий, и он имеет много белка, так что вы будете чувствовать себя полностью для остальной части ночи.
3 крендель стержней
Они сделаны из ровно то же самое, так почему являются стержней, кренделя лучше за полночь перекусывать чем мало повороты? Кто знает. Они помогут с солью или crunch тягу.
4 Черника
Нет ничего слаще, чем горстка свежих ягод черники, так что они будут делать чудесные полночь закуска. Они приходят в на только 85 калорий в heaping горстки, так что вы не разрушить свой рацион с этой закуски.
5 зеленая фасоль
Если вы только когда-либо имел вареные зеленые бобы, вы теряете! Они делают отличные закуски, когда едят сырой, и есть только 31 крошечные калорий в снэк размера порции. Хруст!
6 темный шоколад
Иногда вам просто нужно пускать пыль в глаза, и темный шоколад в вины бесплатный способ побаловать себя, даже когда это мимо вашего перед сном. Один небольшой площади, таяние на вашем языке, содержит только 150 калорий, и это так удовлетворение!
7 молоко
Я знаю, это звучит странно, но молоко можно перекусить, тоже! Это более наполнения, чем вода, и если с тех пор он не загружается с сахара или кофеина, как сок, кофе или чай, вы можете иметь стакан без ущерба для сна в течение нескольких часов.
Каковы ваши выхода на healthy(ish) полночь закуски? (Я, также, как миндаль, но......, вы знаете только так много места в моем списке...) Что ты говоришь!