Вы должны напомнить себе часто, что существует связь между душой и телом. Это имеет первостепенное значение, если вы привести суете или стрессовой жизни. Необходимо помнить, что ум слушает тело и тело слушает на ум. Осознавая эту связь поможет в предоставлении вам чувство направления и цели в жизни. Хотите знать несколько простых способов, чтобы связаться с вашим телом? Давайте на с ним тогда:
Table of contents:
1 ходить босиком
Ходьба босиком может быть чрезвычайно полезным для соединения между телом и разумом. Ходьба босиком по траве могут стимулировать вашей нервной системы значительно, и он может также производить большое чувство спокойствия, что увеличит ваши устойчивость к стрессам. Это возможно подсознание подключения к наших далеких предков.
2 Сон голая
Спит голый может чувствовать себя уязвимым на первый, но имеет много преимуществ в долгосрочной перспективе. Это дает вам время, чтобы построить уверенности в вашем теле, а также предотвращает его от перегрева под слишком много слоев одежды и постельных принадлежностей. Он способствует самопринятие и может укрепить связи с партнером. Подробнее Когда-нибудь задумывались, если это лучше для сна голый? @Neecey
3 музыкальная терапия
Великая песня действительно может принять вас в другое место, так что получить некоторые из ваших любимых альбомов, превращает фары, положите обратно с ваши глаза закрыты и пусть любимую музыку забрать вас в другое место; Это место, где ваше тело и ваш разум может стать действительно связаны.
4 медитировать
Многие исследования показывают, что практика даже пять минут медитации каждый день может помочь женщине получить больше в связи с ее тела. Основные преимущества приходят от дыхания подготовки и способность быть в состоянии очистить разум от стресса и напряжения.
5 глубокое дыхание
И говоря о дыхания подготовки, искусство глубокое дыхание может быть очень полезно при попытке получить больше связаны с вашим собственным телом. Почти немедленное освобождение напряженности, которая возникает, когда вы действительно можете освоить практику дает вам ощущение реальной сосредоточенность и релаксации, которая объединяет обе ваши физические и психологические стороны.
6 получить массаж
Конечно вы всегда можете получить кого-то выпустить напряжение для вас в виде расслабляющий массаж! Даже несмотря на то, что практика включает в себя кто-то ещё трогательно вы, а не вы делаете это самостоятельно, профессиональные таланты массажист может помочь расслабиться ваш разум и тело так, что вы могли бы никогда не считалось возможным.
7 перерывы между укусов
Один из простых способов, чтобы связаться с вашим телом, делать небольшие перерывы между укусов, когда вы едите. Это может помочь различными способами, в том числе тот факт, что небольшие перерывы помочь вашей пищеварительной системе, чтобы избежать потенциальных расстройств и неудачи. Кроме того больше укусов и небольших перерывов между ними были определены как выгодно с потерей веса и он держит ваш метаболизм, тиканье вдоль более эффективно. И чем дольше вы жевать, тем лучше дегустации удовольствие!
8 тело увлажняющий крем
Применение увлажнитель тела не только имеет физические преимущества в том смысле, что он может исправить сухой кожи и других условий, но он также имеет психологическое преимущество в том, что он призывает вас, чтобы быть более тактильных и связь с вашего всего тела, который может улучшить ваше доверие и питают ваше физическое тело и душу.
9 платье, как вы хотите
Ничего не отключает женщину от ее тела довольно как носить одежду, что она не хочет носить. Ваше тело, заслуживает того, чтобы носить одежды, которые вы лично люблю, и раз вы носите одежду, которая вам лично выбрал и действительно как, вы будете удивлены, как много больше связаны друг с другом вашей физической и психологической самих будет. Если вы чувствуете депрессию, затем предоставлять стимуляции были известны яркие цвета.
Вы предоставляете сознательных мыслей для подключения разум/тело, как вы идете о вашем дне?