Не нужно подписать вверх для класса для того, чтобы наслаждаться СУМБА. Вы можете практиковать некоторые движется внутри вашего собственного дома. До тех пор, как у вас есть немного времени и много места для перемещения, вы можете получить в большой тренировки. Поэтому без дальнейших прощание, вот несколько СУМБА видео, что вы должны попробовать танцы вместе с сегодня:
Table of contents:
1 Waka Waka Zumba
Это видео не сложно следовать. Вы будете делать каждый шаг за несколько секунд, которые должны дать вам достаточно времени, чтобы научиться их делать. Конечно, СУМБА включает много кардио, так что если вам нужно сделать перерыв, вы должны сделать. Вы также должны иметь воду с вами, потому что вы не хотите, чтобы в конечном итоге обезвоженной. Ваше здоровье приходит первым.
2 СУМБА тренировки для потеря веса
Это весело немного тренировки, которые вы можете сделать в одиночку или с несколько из ваших друзей. Музыка так броское, что вы не сможете остановить танцы. Кроме того, некоторые из этих шагов даже подходят для использования в вашей личной жизни. Что означает, что вы не только получаете fit, но вы изучаете некоторые шаги, которые вы можете бюст на танцполе во время свадьбы или в клубе.
3 Основные ритмы тренировки
Если вы предпочитаете слушать инструкции во время работы, то вы будете любить это видео. Женщина в это скажут вам именно то, что вы должны делать. Это означает, что существует никоим образом не для вас, чтобы получить путать. Это легко следовать ее инструкциям. Вот почему это видео идеально подходит для начинающих.
4 окраины фанк
Это гораздо больше удовольствия, чтобы работать, когда вы слушаете песню, которая вам нравится. Поскольку каждый поклонник Uptown фанк, это идеальный Мелодия петь вместе, как вы осуществлять. Поэтому следующие вдоль этого видео должно быть легко! Кроме того, есть дети в видео, так что если они могут сделать это, вы можете тоже!
5 pump It up
Это тренировки немного интенсивным. Вы должны ждать, пока вы являетесь нужным попробовать его, потому что она длится целый час и включает в себя много кардио. Вы определенно не хотите, это будет первой тренировки, которые вы делаете после нескольких месяцев развалившихся вокруг на диване. Сохраните его на будущее.
6 тридцать минут тренировки
Это тренировки длится полный полчаса, так что убедитесь, что вы готовы осуществить прежде чем вы включите это видео. Просто не психологически себя прежде чем смотреть его, потому что она начинается довольно просто. Вам не нужно на самом деле быть нужным для того, чтобы следовать вдоль. Кто может снять эти шаги, так что вы можете также попробовать их!
7 boom Boom Pow
Вы любите Black Eyed Peas? Затем вы должны обязательно попробовать сделать это тренировки. Вы будете иметь удовольствие, слушая песню в течение четырех минут танцы. Плюс если он когда-либо приходит, пока вы на вечеринке, вы можете научить всех ваших друзей, который перемещается Zumba, что вы узнали. Это будет весело для всех участников!
СУМБА это интересный способ получить хорошую физическую форму. Вот почему это становится настолько популярным! Вы когда-либо класс Zumba раньше?