Для некоторых странно причине мужчины и женщины смущены, чтобы говорить о своих проблемах психического здоровья. Однако они влияют на много людей во всем мире. Если вы имели дело с депрессия, тревожность или любой другой вопрос психического здоровья, есть много приложений, которые могут помочь вам справиться со своими чувствами. Вот несколько из них, которые вы должны думать о загрузке:
Table of contents:
1 усилитель Бадди
Это приложение содержит милый зверек, который будете кормить вас вдохновляющие цитаты, как только он просыпается. Для того, чтобы разбудить его, вы собираетесь пройти три различных квестов. Приложение может попросить вас вернуться телефонный звонок кому вы был смысл поговорить, или пойти в кино, чтобы увидеть фильм, который сделает вас счастливыми. Самая лучшая часть? Всякий раз, когда вы выполните квесты, вы получаете монеты, которую можно купить аксессуары к платье маленький зверек.
2 улыбка разума
Это приложение будет просить вас, ваш возраст и затем дать вам медитации «программы», призваны помочь улучшить ваше настроение. Когда вы закончите, она будет просить вас завершить после оценки, чтобы увидеть, если вы чувствуете себя лучше. Если вы думаете, что медитация поможет вам, то вы должны скачать этот app точно выяснить.
3 оптимизм
«Оптимизм это настроение карт приложение, которое помогает вам разработать стратегии управления депрессии, биполярного или другие состояния психического здоровья». App позволяет вам отслеживать, сколько вы спал, сколько вы осуществляется, и сколько воды вы пили. Его цель состоит в том, чтобы держать свое тело здоровым, даже если ваш разум не в своих лучших проявлениях.
4 настроений: Отслеживание для лучшего здоровья
Это приложение отслеживает, как вы чувствуете. Она также позволяет вам оставить примечания к себе. Таким образом, вы можете оглянуться назад на ваших прошлых настроения, чтобы увидеть, что вызвало определенные эмоции. Это не звучит, как он будет все, что полезно, но имеющие журнал ваших эмоций может реально помочь вам выяснить, что вызывает наиболее стресса в жизни.
5 секрет счастья
Это 30 дней вызов! Приложение предназначено для переподготовка ваш мозг думать более позитивно. Все, что он просит вас сделать, это заполнить три вещи, которые вы благодарны о и одна вещь, которую вы хотите достичь. Затем в конце дня, он просит вас указать одну вещь, что произошло в последние 24 часа, которые сделали вас счастливыми.
6 ежедневно Цитата дня
Этот app делает именно то, что вы думаете, что он делает. Это дает вам вдохновляющие цитаты взглянуть на каждый день. Если вам нужна мотивация, все, что вам нужно сделать это тянуть вверх этот app и читать слова вдохновения, которую он имеет для вас.
7 позитивные действия джекпот
«Этот app особенности дополненной реальности технологию, чтобы помочь пользователям найти поблизости приятным деятельности и делает предложения деятельность с местные варианты и возможность пригласить друзей». Так что если вы чувствуете вниз, все вам нужно сделать, это посмотреть через этот app найти что-то весело делать с вашими друзьями. Это поможет сохранить вашу социальную жизнь социальной.
8 DAYLIO
Этот простой, но эффективный app является способом для людей отслеживать их ежедневные чувств. Вы можете оценить ваш день на шкале ужасно до rad, а также запишите деятельности, что вы сделали в тот день. Таким образом вы можете настроить, какие мероприятия и вещи сделать вас чувствовать себя хорошо и что заставляет вас чувствовать себя плохо.
9 фонарь
Фонарь-приложение состоит из ученых, технологов и клиницистов. Он надеется, что для искоренения негативных стереотипов в восприятии психических расстройств и быть ресурсом для тех, кто страдает укрепить их эмоциональной себя. Это приложение, которое хочет, чтобы заставить людей чувствовать себя право во время поощряя самосовершенствования.
10 headspace
Это приложение является прохладно, как он дает вам все виды различных методов, чтобы чувствовать себя более уверенно и спокойно. Он делает это, руководствуясь медитации и быстрый упражнения, чтобы избавиться от ужасное чувство паники.
Это не займет много времени, чтобы скачать эти apps, так чего же вы ждете? Существуют другие приложения, которые вы нашли, что помогло вам справиться с вашей психического здоровья?