15 напитки 🍵 попробовать, когда вы отчаянно 😩 чтобы похудеть ⚖️...
Вы будете удивлены, как много пустой калории, вы потреблять от пить различные напитки. Если вы кого-то, кто любит искусственные соки или Латте кофе для гурманов от Starbucks, вы, вероятно, тратить много калорий на напитки. Если вы хотите потерять вес, иногда необходимо изменить то, что вы пьете. Сделать эти напиток изменения в вашей повседневной жизни для потери веса, что будет казаться почти мгновенно. Это может быть трудно отказаться от этих напитков, что вы любите так много, но поверьте мне на это. Не только вы будете терять вес, но вы также будете чувствовать себя гораздо здоровее, чем когда-либо прежде, потому что вы увлажняющий ваше тело так, что помогает ему функционировать, не замедляет его.
Если вы кого-то, кто любит кофе сливочник в первой половине дня, Сделайте сознательное усилие, чтобы переключиться в горячую воду с лимоном по крайней мере два или три дня в неделю. Поверьте мне, я знаю, это тяжело самопожертвования, но вы заметите такой большой разницы в свой вес и общий уровень здоровья. Вы будете чувствовать себя большим, не только выглядят!
2 мятный чай
Если зеленый чай действительно не ваша вещь, попробуйте вместо этого использовать мятный чай. Свойства в мятный чай стимулировать потеря веса в Аналогичным образом, что он делает в зеленый чай, но вкус чуть-чуть более приемлемым. Я люблю выпить мятный чай после большой еды или перед сном, чтобы помочь успокоить желудок, и вы увидите другой в вашем пищеварения!
3 Сок фреш нажата
Сок является одним из моих любимых способов помощь потеря веса, однако оно может быть сложно понять. Сделать ваши соки себя (т.е. не покупайте Сладкие соки искусственные) и убедитесь, что есть больше овощей в сок чем фруктов. Конечно сахар в плоды хорошо для вас, но не в огромных количествах, как она находится в сок!
4 Shakeology
Я знаю так много людей, которые клянутся вверх и вниз, этот протеин трястись, Упакованные с супер продукты. Я никогда не пробовал сам, но я вижу, почему так много людей одержимы с ним! Это отличный инструмент для добавления в вашей потере веса и держать вас полной и счастливой!
5 простой воды
Вы действительно не можете пойти неправильно с простой водой! Держите свое тело обезвоживания, так что ваши органы работают правильно и ровно! Чем более увлажненной, вы останетесь, больше разница вы заметите в вашей потере веса, и вы не получите голодных почти так часто!
6 гранат и клубника проникнуты кокосовой воды
Увлажняющая кокосовой воды, и до тех пор, как вы выберете версию, которая не сгущенные с сахаром или ароматный, он может помочь вам сократить количество потребляемых калорий и терять вес. Вкус свежих фруктов, как клубника и гранаты, чтобы дать вкусный вкус, который будет держать вас от пропавших без вести свой обычный напиток высокой калорийностью.
7 подходит чай
Хотя я никогда не пробовал Fit чай себя, фотографии, которые вы видите на Instagram определенно сделать случай для своего веса потери свойств. Если вы являетесь лицом чай и не трясти человек, подходит чай может быть хорошей альтернативой для белка вибровызова для вас!
8 банан, Берри, пюре из маракуйи
3 бананы, 1/2 стакана малины, 1/2 чашка черники все смешивается с 1 пассифлоры смешанные через. Yum! И вы получите кучу волокна, который держит вас полной и предотвращает перекусов, а также загружает питательных веществ, которые вам нужно быть здоровым.
9 тропическом солнце льстец
1 банан, 2 чашки замороженного манго кубов, 1 чашка Ананасы замороженные куски, 1/4 чайной ложки кокосового экстракта, 1/4 чашки апельсинового сока, 1 стакан воды. Опять же это пюре загружается с клетчатки и питательных веществ и будет заполнить вас и держать вас от перекусов между приемами пищи.
10 Клубника, лайм, огурец и мяты проникнуты воды
Проникнуты вода идеально подходит для людей, которые не нравится простой вкус, но пытаются сделать лучший выбор. Замочите известь, огурец и монетный двор в воде на ночь и выпить весь день. Вы не будет чувствовать себя обделенными, и вы не принимая слишком много калорий, либо. Идеальный!
11 черный кофе
Если вы просто не могу представить происходит без ваш ежедневный кофе (я с вами на это одном) попробуйте пить черный вместо. Это может быть жесткая на первый, но вы определенно будете привыкать к нему. Это отлично подходит для людей, которые нуждаются в кофеин и не возражаю вкус, и кофеин в черный кофе можно также добавить в вашу общую потерю веса.
12 овощной сок
Хотя вы не хотите идти за борт на сок, она может быть большой альтернативой энергии напитков, газированной или спортивные напитки, когда вы пытаетесь контролировать потребление калорий и потерять некоторый вес. Низким содержанием натрия вегетарианский сок заполняет вас вверх, предотвращение голода между приемами пищи и удовлетворяет некоторые из ваших ежедневных квоты для питательных веществ, которые включают волокна, калий, витамины A и C, железа и многое другое.
13 обезжиренного молока
Нужно что-то вам начать в первой половине дня? Обезжиренное молоко содержит белок, который повышает энергию и дает вам get up и перейти к упражнению. Можно пить молоко обезжиренное или добавить его в черный кофе. Это путь меньше калорий, чем ваш обычный латте и даст вам некоторые столь необходимого кальция и витамина D.
14 зеленый чай
Вы знали, что зеленый чай будет сделать список, не вы? Это казалось бы чудо напиток может сделать так много для вашего здоровья. Чай содержит определенные виды антиоксидантов, которые помогают взрыва живота жир и которые помогают сжигать дополнительные жира во время тренировок. Наслаждаться зеленый чай ледяной или горячей для равных выгод.
15 кефир
Этот кисломолочный напиток имеет нагрузок преимущества потери веса. Он способствует здоровому пищеварению, который позволяет ваше тело, чтобы должным образом поглощать питательные вещества из пищи, которую вы едите. Кефир связано также осуществлять производительности лучше, поэтому использовать его в качестве топлива ваших тренировок это отличная идея.
Каков ваш любимый напиток для потери веса? Употребляете ли вы какой-либо из них или постараюсь их? Позвольте мне знать в комментариях что вы думаете о напитках для потери веса!
