Музыка более чем успокоить изуверского зверя. Музыка – это мир. Это саундтрек к вашей жизни, ваши надежды, мечты и ваши опасения. Вы слушайте его, когда вы приподнятое, опустошенные и дрейфующих покинуть спать – и вы должны держать его, потому что музыка является полезным для вас. Так говорит даже науки. Смерть металла, жевательная резинка поп, классика, альтернатива – кривошипных вверх ваш любимый удары, сталкеры, они делают ваш разум и тело хорошо.
Хорошая песня, независимо от жанра или художник, может вдохновить вас сделать, да, все, что вам нужно вдохновение, действительно. Слушайте песни, которые важны для вас, пока вы создание или мозговой штурм и посмотреть, что происходит.
2 он мотивирует вас
Рабочие, в тренажерном зале, подготовку к марафону, уборка дома, готовится для работы – правый удар может мотивировать вас, чтобы быть ваше самое лучшее. Даже в дни, когда вы не чувствуете, как сделать усилие вдохновляющие, многодневные плейлист можно вам двигаться.
3 музыка увеличивает вашу выносливость
Музыка не просто вам двигаться, он держит вас двигаться больше. То есть он может улучшить вашу выносливость и помочь вас заставлять себя работать более 1,6, попробовать еще один набор повторений или решения одного часа на работе.
4 она помогает вам сосредоточиться
Слушать музыку в то время как вы работать, изучать, написание эссе или разработка может помочь вам сохранить ваш фокус. Это не работает для всех – некоторые люди слишком отвлекаться на подпевать или пропуск через их воспроизведения, чтобы найти нужную песню. Если это случай с вами, попробуйте различные виды музыки. Это правда, например, что классическая музыка часто является отличной проработкой помощь.
5 прослушивание музыки дает вам слаще мечты
В частности слушая некоторые классические мелодии, перед сном может помочь вам получить лучший сон. Это особенно полезно, если вы страдаете от бессонницы. Ключ должен держать его мягкий, успокаивающий и свет. Вот почему другие виды музыки, например pop, хэви-метал или даже страны, может держать вас-это немного слишком занят, немного слишком отвлекает, слишком дерзкий.
6 музыка убивает стресс
Вы знаете, что чувство, которое вы получаете, когда вы подчеркнул на жабры или супер плохой день, и вы слышите песню, которую вы любите? Это как вес мир исчезает с ваших плеч. Блаженство!
7 это вызывает интенсивное воспоминания
Воспоминания о любви, горе, печаль, волнение – если вы думаете об этом, многие из ваших самых эпических моментов вероятно имеют их собственный саундтрек, не они?
8 он питается Ностальгия монстр
Некоторые песни может вернуть память о вашей первой любви или ваше первое крупное достижение, абсолютно. Но музыка также краны в ностальгии, как ничто другое. Звуки из 90-х годов может принять вас обратно в детство, или определенный альбом может напомнить вам о ваших первый семестр в колледже.
9 это может облегчить депрессию
Если вы слушаете к медитативной музыки и классических произведений, то это может помочь облегчить депрессию, успокаивающие многие из ее симптомов. Имейте в виду, что другие виды музыки может сделать ваши депрессии хуже, даже если вы любите жанра.
10 она помогает вам медитировать
Не каждый любит слушать музыку, когда они медитировать, но это может помочь. Музыка должна быть успокаивающим, мягкие и медленно, однако. Ничего слишком быстро, оптимистичной или громко может держать вас от достижения ваших собственных личных Дзэн.
11 это делает PMS более сносной
Музыка помогает с медитации причина потому что медленных ударов изменить скорость мозговых волн. Тот же эффект происходит, когда вы слушать успокаивающую музыку во время ПМС.
12 Дитто мигрени
В том же, что музыка приводит вас в медитативное состояние и успокаивает ваши PMS он даже может облегчить ваш мигрени. Хотя можно утверждать, что любой музыки, что призывы к вам может улучшить ваши симптомы ПМС, мягкие и медленных ударов, безусловно, лучше, когда вы будете экспериментировать с мигрени.
13 музыка поднимает настроение
Нет brainer, верно? Музыка и настроение клубок вместе на глубоко личном уровне, что для каждого. Независимо от того, что хотя, я уверен, есть песня, которую вы слушаете, когда ты злой, когда ты убитый горем, когда вы в любви, и когда вы не терпится.
14 он получает вас больше контакт с ваши чувства
Иногда нужную песню разблокирует все ваши чувства. Возможно, это делает вас смеяться, возможно, это делает вас плакать, или возможно, это делает вас сжать кулаки вспомнил ярости. Значимые песня может сделать вас СОБ, когда все, что вам нужно это хороший крик, он может сделать вас чувствовать себя красивой, когда вы отчаянно нужен импульс, и он может вдохновить вас пойти на когда все вы хотите сделать, это отказаться и уйти.
15 музыка может помочь вам Ace тесты
Хотя это не всегда возможно слушать музыку, когда вы выполняете какие-то когнитивных задач, музыка может улучшить производительность. Полезно даже фоновой музыки. Последние исследования показали, что вы можете правильно ответить на дополнительные вопросы и займет меньше времени, сделать это, когда вы слушаете музыку.
16 музыка делает вас победить давления
В следующий раз, вы чувствуете давление, слушать ваши любимые песни оптимистичной. Попробуйте это до представления на работе, важным испытанием, большая игра, первая дата – любой тип высокого давления ситуации, где вы хотите чувствовать себя уверенно и непобедимый.
17 музыка успокаивает Дикарь тревоги зверь
Может быть, вы тревожно, потому что вы сталкиваетесь оценки производительности на работе. Может быть вы берете ваши вождению. Может быть, у вас плохой случай социальной тревожности. В любом случае, музыка может быть просто расслабиться, как удивительный массаж, когда вы чувствуете беспокойство и стресс. Когда вам действительно нужно успокоить нервы и успокоить ваши страхи, заказать массаж и спросить терапевта, чтобы играть любимую музыку.
Музыка является панацеей, конечно, чтобы вылечить, что беспокоит вас в какой-либо способом. Это довольно аккуратно, чтобы знать, что песни, которые делают вас чувствовать себя лучше о себе, ваша борьба, ваши чувства, и ваша жизнь в целом может фактически пользу вашего физического, психического и эмоционального здоровья. Что делает музыку для вас?
