All Women's Talk

Работа в 🏋🏼 💃🏼 ваше тело с ☝🏼, это один ход...

Вы не должны сделать десятки различных движений, чтобы узнать все ваше тело. Согласно PopSugar, вы можете работать все мышцы в этот один простой шаг. Она называется человек чайник. Самая лучшая часть? Это займет меньше минуты, чтобы узнать как это сделать.

Вот разбивка его: вы собираетесь начать с сидеть на корточках. Затем вы собираетесь захватить некоторые свободные веса, прыгать ваши ноги назад, падение вашей груди, пуш-ап, строки, строка снова, прыгать ваши ноги в, скручиваемость весов в и пресс накладные расходы. Сделать это в десять раз, и все готово!

Если вы немного потеряли, вот видео, которое покажу вам, как это делается:

Являются ли вы собираетесь попробовать это тренировки двигаться сегодня?

Table of contents:

    Пожалуйста, оцените эту статью

    Более