В то время как ваше тело нужно некоторые углеводы функции, многие люди переусердствовать на простых углеводов, которые могут вызвать всплеск и затем падение вашего уровня сахара в крови. Путем разрезания эти углеводы от еды утром, вы сделать больше места для протеина, который поможет топлива Ваше утро полностью свободной от голода, пока не приходит время обеда. Здоровые сложных углеводов (как фрукты и овощи) являются большие альтернативы. Если вы смотрите ваше потребление углеводов, эти рецепты завтрака являются большой выбор любой день недели.
1 сваренные вкрутую яйца с авокадо
Вы будете любить кремовая текстура это вкусное блюдо.
2 коттедж блины
Эти легкие и пушистые блины, высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. И они вкус вкусный тоже!
3 яйца в облаках
Это не может выглядеть как средняя низко углеводной завтрак, но вы будете любить его все же.
4 сыр датский
Да! Вы можете полностью насладиться сыр датский, когда вы смотрите ваш углеводов. Ура!
5 французский тост Яйцо слойки
Вот отличный способ насладиться французский тост, даже если вы едите низко углеводной диеты.
6 палео колбаса яйцо сэндвич
Это низко углеводной бутерброд будет радовать ваш вкус и поможет вам придерживаться ваших целей в области здравоохранения.
7 яйца и бекон на салате
Яйца и бекон, практически carb бесплатно, что делает их белка Упакованные и вкусная вещь есть на завтрак.
8 низко углеводной яйцо булочки
Можно сделать целую партию на воскресенье и позавтракать на всю неделю.
9 зерна бесплатный блин кексы
Эти булочки ягоды заполнены вы прыгали из постели по утрам.
10 тощий омлет
Яйца являются низким carb, высоким содержанием белка вариант для заполнены вкусный вегетарианский омлет.
11 сыром блинчики
Эти сливочный блины сделает ваш рот воды, даже на ранних утром.
12 палео завтрак буррито
Пропустите лепешка для создания буррито завтрак, вы можете чувствовать себя большим о еде.
13 низкие Carb смузи
Плод — отличный вариант в первой половине дня. Смешивается с йогурты или молоко, у вас есть идеальный завтрак.
14 мягкие завтрак перец
Перцы дают это блюдо просто правильный аромат, чтобы разбудить вас утром.
15 Завтрак лазанья
Это блюдо наполнения низким содержанием углеводов и высоким в аромат.
16 спагетти сквош Hashbrown
Наслаждайтесь драники без всех углеводов, делая их с спагетти сквош вместо.
17 прошутто и яичный рулетик Ups
Прошутто дает яйца как раз правое касание saltines. Yum!
18 помидоры в яйцах
Помидоры и яйца являются две вещи, которые просто пойти так хорошо вместе.
19 яблоки и арахисовое масло
Этот завтрак сочетает в себе сладость яблоки с nuttiness миндаль. Вы никогда не получите надоело это!
20 спаржа и яйца
Это выглядит вкуснятина?
Какие из этих рецептов будет делать вы хотите вставать по утрам? Какие другие низко углеводной завтрак вы любите?