Получите супермодельную кожу, съев эти 10 продуктов...
Если вы хотите великолепный супермодель кожи необходимо убедиться, что вы едите здоровую и осуществлять. Рестораны право пищи может превратить вашу кожу, чтобы дать вам здоровый блеск. Эти продукты имеют витамины и минералы, которые дадут вам очистить поры, гладкая кожа и сияние. Так что если вы умираете бы знать эти продукты, которые могут дать вам результаты здоровой кожи, проверите этот список. Затем голову в магазин идти, Покупка еды, потому что ваш выбор здоровой пищи не только поможет вашей кожи, но также лучше ваше здоровье.
Здоровые жиры в умеренности может помочь естественно влаги кожи так что вы можете сэкономить на дорогих увлажняющие лосьоны и сделать это естественным образом, имея авокадо. Авокадо богатые, сливочный и упакован с большим количеством мононенасыщенные жиры, авокадо являются конечной кожи, сохранения пищи. Ключ для здоровых волос, кожи и ногти, мононенасыщенные жирные кислоты или «хорошие жиры» может помочь в снижении LDL (плохой холестерин) уровнях, повышая ваши уровни HDL (хороший холестерин). Авокадо также содержат антиоксиданты, волокна, калий, магний и фолиевой кислоты. Дополнительно один авокадо упакован с больше калия, чем средний банан — почти 900 граммов! Авокадо являются «питательных ускорители,» означает, что они помогают организму в поглощение питательных веществ из других продуктов.
2 ягоды
Если вы хотите молодости кожи, nosh на некоторые ягоды. Ягоды обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь защитить ваш от преждевременного старения. Так что пропустить бесчисленные высокий доллар антивозрастной крем и пользуются некоторые ягоды сегодня!
3 миндального или арахисовое масло
Здоровые жиры может быть высоким содержанием жира, чтобы наслаждаться в меру как миндального или арахисовое масло. Это является источником удовлетворения клетчаткой и белком. Миндальный орех масло может помочь сохранить ваше тело худой и отделкой когда похвалил с вами Вы здоровый рацион питания. Эта пища также упакованы с витамином Е, марганца и Селена, которые помогают держать ваши волосы блестящими. Витамин Е в миндаль и масло миндальное, также могут помочь сохранить вашу кожу от вредных УФ-лучей солнца. Поэтому распространение слегка на бутерброд или даже наслаждаться с яблоко лучше вашей кожи, начиная с сегодняшнего дня!
4 сладкий картофель
Сладкий картофель являются более чем просто delish. Сладкий картофель может лучше ваш иммунитет и содействовать светящийся, сияющей кожи. Полный бета-каротина, сладкий картофель может помочь сохранить яркие, здоровый глаз и защищать вашу красивую кожу от УФ-облучения. Сладкий картофель разрыва с витаминами A, C и E, которые могут помочь улучшить внешний вид ваших волос и кожи. Наслаждайтесь эти питательные картошку тушеные, запеченные или жареные в сладкий картофель фри. Лучше вашего здоровья вашей кожи и наслаждаться сладкий картофель!
5 капуста
Перейдите вверх ваш нормальный Ромейн салат и добавить некоторые Кале. Ромейн салаты настолько прошлое время. Кале-это большой зеленый выбор, и он также является одним из высоких питательных суперпродуктов в разделе продукты. Кале упакован с витаминами A, B6, C, K, марганца, волокно и Омега. Одна чашка капусты обеспечивает около 10% RDA Омега-3 жирных кислот, которые помогают уменьшить воспаление в организме. С почти 200% RDA витамина А один Кубок Кале является эффективным антиоксидантом, повышает иммунитет и поддерживает здоровые кости и великолепные зубы. Бросить этот здоровый зеленый в супы, испечь его сделать фишки или поменять его в ваш салаты лучше ваше тело и светящейся кожей.
6 киноа
Киноа это крошечное семя, которая является мощным питания. Киноа содержит большое количество белка и также все незаменимые аминокислоты. Самая лучшая часть о киноа? Вы можете съесть на завтрак (как киноа каша с яблоками и корицей), обед (с некоторыми смешанной зелени, шпинат и бальзамический винегрет), или на ужин (в киноа обжаривают) - использовать свое воображение в создании. Амино кислоты, витамин В6, железа и цинка в киноа поможет повысить иммунитет. Волокно поможет ваше пищеварение.
7 темный шоколад
Я сохранил лучшие за последние, потому что темный шоколад является конечной сияющую кожу питания! Шоколад содержит антивозрастной антиоксидантов под названием флавоноиды, которые убивают свободные радикалы, чтобы защитить кожу от УФ-повреждений и помочь предотвратить появление морщин, тонких линий и обесцвечивания кожи. Шоколад также заставляет вас чувствовать себя счастливым, когда вы едите его, мозг релизы эндорфинов (так же, как бегунов высокой), ваше тело природных хорошего химического. И когда вы чувствуете себя хорошо, вы посмотрите еще более удивительно! Теперь идти улыбаться и наслаждаться некоторые темный шоколад!
ОК, супер модель стояк ваши вещи как вам понравится эти здоровые продукты для предотвращения старения линий, увлажняют кожу и выглядеть лучше. Готовы ли вы иметь что естественный блеск?
