7 🌎 перемены в жизни, вы можете сделать когда вы спать 🛌 утром ☀️...
Даже просто слова «изменения жизни» показаться сложной, не они? Но все новые хорошие привычки и позитивные изменения не должны быть много работы - некоторые из них на самом деле довольно проста, и вы можете начать их, когда вы просыпаетесь по утрам! Вот несколько идей...
Знаете ли вы, что вы можете тренировать ваше тело, чтобы проснуться на время, так что вам никогда не понадобится будильник снова? Я не могу думать о способ хуже чем просыпаться трубные Будильник, который почему это простое изменение возглавляет мой список.
2 вставать и идти!
Я не говорю CrossFit или марафон подготовки или что-нибудь. Даже быстро пробежку вокруг блока или прогулку до душ или некоторые нежные Йога тянется могут начать свой день право. Это бодрящий!
3 разрыв быстро
Если вы еще не едят завтрак, сейчас самое время начать. Даже если это просто быстрый банан, ломтиком тоста цельнозерновой и чашку чая, ваше тело жаждет немного питание в начале насыщенного дня.
4 солнцезащитный крем и крем
Ви утренние часы являются идеальное время, чтобы заботиться о вашей коже. Это такая хорошая идея, чтобы попасть в привычку заботить для вашей кожи: не забывайте увлажняющий и солнцезащитный крем в конце вашей обычной!
5 Медитируйте моя дорогая!
В нашем мире постоянное подключение трудно найти время, чтобы просто очистить наши умы и сосредоточить нашу энергию. Я делаю это в душе, но вы можете сделать это где угодно, в любое время утром.
6 получить организовал
Мои дни стал намного меньше стрессовых ситуаций, когда я начал делать список всего, что нужно сделать, чтобы получить в течение недели - и когда я начал проверку мой список и приоритетности каждое утро. Это так полезно!
7 Будьте благодарны
Не в последнюю очередь, я также начал подсчитывать мои благословения (многие) каждое утро, а не могли бы провести whinging о какие потенциальные Даунерс на день вперед. Прежде чем я отправился, я думал три ВСБ вещей о моем день, который я с нетерпением жду, как бы ни мала... это небольшое отношение перестройки делает все различия!
Какие другие изменения хорошей жизни вы будете делать завтра утром? Пожалуйста, поделитесь!
