Вкусные 👅 осенью производить предметы 🍆🌽 запастись на ⚖️ пока вы являетесь потеря веса...
Когда приходит осень, изменения фрукты и овощи в сезон. Вы все еще можете найти некоторые летние продукты, но есть также взрыв сезонные вещи, которые вы обязательно должны попробовать. Разнообразие гарантирует, что вы получите нагрузок питательных веществ и что вы никогда не скучно с вашим планом еды. Если вы хотите снять несколько фунтов, падения фрукты и овощи являются идеальным выбором, потому что они мало жира и калорий и высоким содержанием клетчатки. Попробуйте эти в этом году, и вы будете иметь лучшие падения, которую вы когда-либо имел.
Один из моих любимых вещей о осенью, когда acorn Сквош в больших поставок. Лучший способ съесть acorn сквош это испечь его до тех пор, пока она становится мягкой. Мне нравится сквош пополам и заполните полость с маслом и чесноком, а затем выпекать сквош на 425 градусов до тех пор, пока он пилинг легко от плоти. Это идеальный гарнир, но вы также можете превратить его в суп вкуснятина падения.
2 яблоки
Ничто не говорит падения как большой старый корзина полная яблок. Независимо от того, какой ваш любимый сорт нагрузки разновидностей яблок, созрели для выбора. Смешивать и сочетать Избранное, так что у вас всегда есть свежий, хрустящий яблоко, чтобы наслаждаться. Или, вы можете использовать их, чтобы сделать пирог, яблочным или вкусные сапожника.
3 груши
Груши-еще один фантастический падения фрукты что вы можете съесть равнина с вашего обеда бутерброд или вкуснятина провести послеобеденное время в снэк. Или, вы могли бы приготовить груши в пирог или разрушаться. Груши очень высоки в волокне, который помогает удовлетворить ваш аппетит и помогают предотвратить голод между приемами пищи, которые оставляет вас перекусывать когда вы не должно быть. Просто смотрите число на масштаб держать идти вниз.
4 свекла
Этот земляной вегетарианский находится во всем его великолепии, когда осенью rolls вокруг. Свеклу можно есть сырыми, но их вкус действительно сияет, когда вы их готовить. Гриль или жареный свеклы и превратить их в салат-низкокалорийный что пар чудесно с стейк или филе лосося. Как только вы попытаетесь свекла как гарнир, вы никогда не хотите что-нибудь еще.
5 тыквы и тыквенными семечками
Тыквы являются большими для больше чем как раз ваш падения Джек о фонари. Вы можете приготовить мясо в вкусный и потепление суп, или вы можете жарить и пюре из тыквы для большой добавить в соус макаронных изделия или выпечки. Жаркое из семян тыквы, пока вы на него, потому что они делают большой закуски для любой день падения. Yum!
6 сладкий картофель
Картофель отлично подходят для падения. Приготовления их помогает теплая весь дом и дает вам утешения и заполнение еды тоже. Сладкий картофель являются супер питание, что означает, что они битком полны витаминов и минералов и загружается с антиоксидантами. Сладкий картофель можно жарить как здоровая альтернатива картофель или вы можете испечь их и служить с щепотка корицы.
7 гранаты
Осень не удалось получить каких-либо лучше, чем он делает, когда у вас есть куча гранат на ваш счетчик кухни. Посев на блюде греческий йогурт или запечь их в ваш любимый кекс рецепт. Гранатовый сок является свободной соды способом удовлетворить сладкий напиток, тяга без Мессинг вверх ваши цели потери веса.
Каков ваш любимый падение пищи? Будет ли вы попробовать любой из них в этом году?
