All Women's Talk

Здоровые углеводы 🧀 Каждая женщина должна иметь в холодильнике все время ...

Я не знаю о вашей собственной диеты, но лично, я стараюсь, чтобы быть довольно здоровым большую часть времени. Это означает, что, как я люблю углеводов, я стараюсь, чтобы избежать их по большей части. Если вы являетесь таким же образом, он может быть безумно трудно выяснить, какие углеводов вы должны и не должны быть едят. К счастью этот список является здесь, чтобы ответить на все ваши вопросы карбюратора!

Table of contents:

  1. попкорн
  2. овсянка
  3. киноа
  4. бананы
  5. сладкий картофель
  6. Кале
  7. яблоки

1 попкорн

Попкорн абсолютный важно всегда держать под рукой. Когда вы голодны и хотите соленые закуски как фишки или крендели, вместо этого достичь для попкорна. Он будет удовлетворить вашу тягу соленый, но она также будет заполнить вас, и волокна в попкорн делает его гораздо здоровее лечить, чем мешок чипсов!

2 овсянка

Волокна в овсянку очевидно отлично подходит для потери веса и веса, но иногда овсянки может быть трудно торговли сделать для вашей любимой зерновых. Я всегда находил овсяной трудно едят вместо зерновых тоже, поэтому я хотел бы сделать овсянки и затем добавить некоторые сухой овсянки в верхней, чтобы добавить немного хруст и сделать его легче торговать для вашей любимой зерновых!

3 киноа

Волокна в киноа Это так стоит, что я лично хотел бы съесть для каждой еды, однако это может быть трудно сделать и текстуры не фаворитом многих людей. Независимо от того, к какой категории вы попадаете под вы можете все еще есть лебеда. Если вам не нравится текстура, добавьте его к салату для большой кризис (серьезно, вы будете удивлены, как различные вкусы на салат). Если вам трудно сделать для себя, попробуйте его есть, когда вы идете в ресторан вместо этого избежать стресса, который поставляется вместе с, что делает его себя!

4 бананы

Бананы, всегда были любимые фрукты много людей, но там не было много рецептов, которые представили большое разнообразие, прежде чем Pinterest взял через Интернет. Теперь есть так много хаки и рецепты, которые включают бананы, что вы возможно могли бы включать бананы в каждый прием пищи. Они будут давать вам столько энергии, что независимо от того, что ваш день состоит из, бананы являются отличным способом начать свой день!

5 сладкий картофель

Картофель в целом являются хорошим карбюратора поесть, но сладкий картофель даже лучше для вас, потому что они содержат витамин C среди почти все преимущества для здоровья, которые содержат регулярно картофель. Кроме того, они могут быть сделаны так разными способами — от фишек картофель или даже просто печеный сладкий картофель!

6 Кале

Я тот, кто любит чипов и другие соленые закуски здесь и там, но я также люблю, едят много овощей. Если вы являетесь таким же образом, Кале является идеальным закуска для вас. Я люблю, чтобы капуста чипы в духовке с некоторые соли и тертый пармезан, но если вы хотите, чтобы съесть его в своей версии raw, Кале салат также удивительно, и это большое дополнение к коктейли, которые вы даже не заметите!

7 яблоки

Кто не любит хороший apple? Яблоки держать вас более для больше, делая их плоды, которую вы определенно хотите, чтобы запасти вверх, когда вы ищете для фруктов, углеводы и держит вас здоровыми!

Каков ваш любимый карбюратора, что мы должны есть? Позвольте мне знать ваши любимые в комментариях!


Пожалуйста, оцените эту статью

Более