Вы никогда не будете смотреть на банан так же после того, как вы читаете эту статью и Узнайте, как много преимуществ, она может принести для вашего здоровья и красоты. Существует очень распространенное заблуждение о этот прекрасный плод, что это приводит к накоплению жира. Это на самом деле не так, и этот удивительный фрукт гораздо больше, чем то, что каждый думает о нем. Лучше всего об этом является тот факт, что он доступен на протяжении всего года, и это не так дорого. Это является хорошим источником минералов, витаминов и клетчатки, и это тоже очень вкусно. Вот несколько невероятные преимущества бананов для вашего здоровья и красоты, которые поразят вас:
Table of contents:
1 они дают вам великолепные волосы
Если вы хотите, чтобы избежать тех химических веществ, которые находятся в магазине купил волосами, вы могли бы сделать сами Банановая маска и ваши волосы будут выглядеть удивительно. Бананы упакованы с витаминов и солей фолиевой кислоты и отлично подходит для ваших волос. Просто смешать банан с молоком и медом, применить эту смесь на волосы, пусть это сидеть в течение 20 минут и затем вымойте волосы. Результат полностью будет удивлять вас.
2 они делают вашу кожу свечение
Если вы хотите сделать вашу кожу светиться, затем пюре банана и применить его к вашему лицу. Сидеть с ним около 15 минут, а затем вымыть лицо холодной водой. Бананы являются на самом деле натуральной кожи просветители, так как они упакованы с витамином A, что стирает обесцвечивание и витамин Е, который обеспечивает защиту от свободных радикалов.
3 они уменьшить ваш уровень тревожности
Бананы богаты калием, который помогает в снижении уровня стресса. Это происходит потому, что калий регулирует гормоны стресса (как кортизол) в вашем теле. Они могут также повысить производительность психического, поэтому попробуйте ест банан до важной встречи, презентации или конференции, поскольку это уменьшит ваш уровень тревожности и помощь, которую вы лучше сосредоточиться на ваших задач.
4 они повысить вашу потерю веса
Я уверен, что мало людей знают об этом, но это правда: бананы может помочь вам потерять вес. Они являются большой заменой высококалорийные закуски, и они будут удовлетворить вашу тягу сахара. Банан среднего размера содержит примерно 105 калорий. Они также содержат хром, который является минерал, который помогает организму сжигать больше калорий, так что они будут также увеличить скорость вашего метаболизма.
5 они ушли мигрени
Бананы являются идеальным для помогать вам бороться или предотвратить мигрени и головной боли. Они являются хорошим источником магния, минерал, который поможет вам чувствовать себя лучше в кратчайшие сроки. Таким образом в следующий раз, вы чувствуете головную боль на, просто съесть банан.
6 они улучшают зрение
Бананы богаты витамином А, который помогает поддерживать нормальное зрение и даже улучшает ночного видения. Так что если вам не нравится морковь, бананы являются хорошей альтернативой. Они являются невероятно вкусно тоже, так что они в основном являются идеальным закуска есть между приемами пищи.
7 они помогут вам преодолеть депрессию
Бананы являются не только богата витамином А, они также являются хорошим источником витамина B6 и триптофана (аминокислота), который помогает организму производить серотонина, чувствовать себя хорошо гормон, который улучшает настроение и снимает симптомы депрессии.
Бананы являются некоторые из самых вкусных и самых питательных плодов, там! Знаете ли вы другие невероятные преимущества бананов для вашего здоровья и красоты? Пожалуйста, сообщите нам о них в разделе комментариев!
Источники: