Каждую осень, тысячи первокурсник введите колледж полное нервного возбуждения о нескольких вещах — новые классы, новых друзей, новый дом и, часто, к сожалению, новый орган! Это право — «первокурсник 15» чума студентов колледжа везде, но вам не нужно быть еще одна жертва! Узнаете эти здоровые, общежитии дружественных блюда избежать диеты рамэн, кофе, конфеты, и поэтому ужасной первокурсника 15!
Table of contents:
1 Завтрак обертывания
Завтрак – самый важный прием пищи в день! Чтобы начать ваш день здоровым, сделать уверен, что у вас здоровой еды как это одно. Он упакован с фруктами, который даст вам естественный энергетический заряд, арахисовое масло и Гранола держать вас полностью всей ваши утренние занятия и варенье, просто для yum фактор! Это общежитие дружественных блюдо будет считать вас до пяти минут подготовить, так почему бы вы едите что-нибудь еще?
2 греческий йогурт с мюсли
Это одно это классическое сочетание, что полный питательных веществ и разрывающ с ароматом. Вы можете купить отдельные Греческий йогурты для как дешевый один доллар, а поле гранола баров или мешок Гранола за несколько долларов, чтобы вылить в свой йогурт. Если вы получаете скучно от этого комбо, это легко смешивать вещи, добавляя в ломтики свежих фруктов или ягод, или с помощью ароматный греческий йогурт.
3 белка блины
Мудрые инвестиции для колледжа может быть сковороде блина, который стоит на своих собственных и могут быть подключены к стене в вашем общежитии. В противном случае если вашей комнате общежития или здания есть небольшая кухня, просто Пан будет отличная идея! В любом случае, вы можете приготовить блины белка как высоким содержанием белка, низким углеводов завтрак! Этот рецепт был создан онлайн Фитнес тренер Кэсси Хо, ака Blogilates. Ее рецепты здоровой, легко и вкусно! Идеальным комбо!
4 Фахита в стиле Кесадилья
Опять же если у вас есть небольшой сковороде или блинов сковороду, можно использовать это в ваших интересах. Эти Фахита стиле Кесадилья сделать большой закуски или обед и остановит вас от заполнения ваше тело с нездоровой альтернативы, как Del Taco! Бросай в ваших любимых пряностей и низким содержанием жира сыр и вы сами дружественных перекусить здоровой, общежития!
5 Калифорния ролл стиль обертывания
Ваши соседи будут любить вас, если вы сделать блюдо из них разделяют на ужин или обед некоторые ночь! Этот освежающий и заполнение еды поможет вам сэкономить больше денег — и калорий, чем если вы пошли чтобы получить суши. Вот почему он идеально подходит для студентов колледжа!
6 Капрезе обертывания с курицей
Вы заметили еще что обертывания может стать вашим лучшим другом в колледже, если вы хотите съесть чистой и здоровой? Да я бы получить запаслись на эти лепешки теперь если вы... Хотя для этого может потребоваться немного больше ингредиентов, вы можете кормить всю общежития с ним и сытные и вкусные блюда!
7 Apple «пирог»
Всегда есть место для десерта, правильно? Но пока вы можете быть уговорены для того чтобы пойти и получить молочный коктейль после обеда, вы и я знаю, что это не собирается помочь вам бороться с первокурсник пятнадцать! Так что сделайте свой собственный десерт! Этот яблочный пирог замену будет удовлетворить вашу любовь к сладкому без саботировать ваш рацион!
Сохранение или даже потери веса, в колледже возможно! Просто потому, что стереотип там не означает, что вы должны следовать за ним! Получите ваши соседи на борту, так что вы можете все чип на продукты, а затем добраться до подготовки и еде здоровой пищи в течение дня; Вы не пожалеете! Какие другие рекомендации вкусной и питательной еды у вас для студентов колледжа?