Лично идея осуществления на праздник – как делать тренировки – ненавидит меня. Туры предназначены для R & R и не беспокоясь о вашей веса и фитнес-рутину. Однако я знаю, что некоторые из вас будут не согласны с этим. То, что я собираюсь предложить, чтобы помочь эти полярные противоположности встретиться в середине, весело деятельности, которые вы можете на каникулы, не чувствую себя удаленно упражнения или пока работает все еще имеют одинаковые преимущества. Они могут быть легко включены в ваш отпуск и что более важно, вы все еще будете иметь потеху.
Table of contents:
1 изучить пешком
Ходьба является отличное упражнение и лучше всего, поможет вам сэкономить деньги, когда вы на осмотр достопримечательностей. Вместо того, чтобы автомобиль, принимая такси или прыгая на автобусе, прогуляться и Готовься, открывая для себя прелести вашего отдыха. Просто, как подходит для этого, как пребывание в Алгарве или Майорка город перерывы в Лиссабоне, Лондоне, Париже или Берлин. Ходьба для всего 30 минут в день поможет вам сжигать калории и оставаться гибким. Это означает, что вы можете включить посещение кафе, пекарни и pâtisseries в экскурсии и не чувствовать себя виновным в потакании раз в то время. Это один из лучших способов сохранить подходят и получайте удовольствие, дома или на отдыхе.
2 бассейн
Водные парки являются прекрасным местом для весело провести время и получить хорошую физическую форму и подходят для всех возрастов. В Южной Германии, которые вы найдете очень хорошо курортных городов, где менее чем 15,00 евро в день вы можете побаловать себя в сауне, поплавать в джакузи или горячие природные источники сбивать водными горками или имеют нежный массаж. Испания и Португалия Алгарве также похвастаться удивительный аквапарки с многие аттракционы, горки, несколько различных бассейнов, пикник районов и ресторанов. США, Япония, Австралия и Сеул открывается фантастический спектр водных парков. Плавательный берет вес покинуть нашего позвоночника и колени, осуществляя наши мышцы в нежный способ.
3 пляжный волейбол
Если вы путешествуете с семьей или друзьями, играть в пляжный волейбол представляет собой фантастический способ получить хорошую физическую форму, повеселиться и завести новых друзей. Никто не любит, чтобы быть зрителем, кто стоит на стороне линии и смотрит. Перед длиной зрителей будет просить, если они могут присоединиться к. Показать покинуть ваш новый красный купальник и стать Baywatch красотка. Места как Margate в Великобритании и Травемюнде на побережье Балтийского моря в Германии проводят ежегодные международные пляж соревнования по волейболу, которые привлекают тысячи посетителей, доказав, что спорта стремительно набирает поклонников.
4 paddleboarding
Многие места, включая Бали, предлагают обучение paddleboarding теперь. Легко учиться, paddleboarding это большое удовольствие, но вам нужно найти свой баланс и иметь возможность слегка согнуть ноги в коленях. Ваше оружие будет получить хорошей тренировки, как вы будете детский постоянно, как только вы получите повесить стоя на доске. Вы даже не заметите, что вы получаете ядра, руки и ноги тренировки, вы будете себя, что весело.
5 Тай-Чи
Что-то менее энергичный попробуйте уроки Тайцзи, предлагаемых через Андалусия в Испании, в Португалии и Алгарве и многих других местах по всему миру. Осуществляет все основные мышцы, а также помогает вам расслабиться и дышать более эффективно, Тай-Чи является достаточно общительные, тоже. Как только вы знаете как это сделать, вы можете встретить других Тай Чи практиков в парке, на пляже или на краю леса и практики в группе.
6 Кайтсерфинг
Как ветер серфинг, кайтсерфинг, требует большой выносливости и чувство равновесия. Это требовательным спорта, не ошибитесь, вы будете болеть следующий день. Знаменитые пляжи Бразилии являются большими для кайтсерфинга, но вы также можете практиковать в Pegwell бухте, Ramsgate в Великобритании, на побережье Коста дель Соль в Испании, Гавайи или Таиланда и направления, которые могут похвастаться устойчивые ветры и хорошее серфинга. Серфинг школы предлагают прокат снаряжения, а также квалифицированных инструкторов.
7 подводное плавание
Майорка в Испании, в португальском Алгарве, на греческих островах, Флорида-Кис, в Таиланде острова и Коста-Рики являются сказочные места для подводного плавания. Вам понадобится мелкой, кристально чистой воды, очки, ласты и, возможно, спасательного жилета. Во время ногами, ваши руки и ноги, чтобы остаться на плаву, вы сможете наблюдать красочные рыбы, крабов и скрываться кораллов в нескольких метров ниже поверхности моря. Это еще одно замечательное место для подводного плавания, где может быть повезет и увидеть стручок дельфинов диких, игривая.
8 Пешие прогулки
Австрии Тироль и Германии Гогенлоэ и горного массива Таунус регионы являются фантастические места для пеших прогулок, одним из самых несложных способов держать себя в форме и получать удовольствие. Горы Трамунтана на Майорке и горы Моншики Алгарве также являются прекрасным местом для обвязки на пару сапог и рюкзак с водой и бутерброды и шествующего ушел в пустыню. Убедитесь в том получить Путеводитель графиков туристических троп. Поход любого из сказочные тропы США и вы будете сжигания много калорий и осуществляет довольно много каждой мышцы в организме.
Если вы что-нибудь подобно мне, вы можете видеть, что по поддержанию, помещается на отпуск не должна быть случайная работа. Вы можете быть активной, получайте удовольствие и не чувствую, что вы теряете время отпуска для работы. Вы делаете ваши регулярные тренировки на vacay или удар Фитнес на обочину в те времена, когда вы отсутствуете?