Являются ли вы пытаетесь получить в бикини тело форме этим летом, но не знаете с чего начать? Часто проблемой для многих женщин является нахождение здоровые закуски, чтобы держать их под напряжением и сосредоточены на протяжении всего дня. Вместо потакании в другой торговый машина закуски или соды, сахар ездил, попробуйте вместо этого использовать один из этих бикини тело закуски.
Table of contents:
- хумус и морковь, огурцы и сладкий перец
- козий сыр с цельнозерновой Крекер и сушеной клюквой
- цельнозерновой овсянки, увенчанный все природные арахисовое масло и свежий виноград
- DIY Super Food Trail Mix с Goji ягоды, сырые орехи и темный шоколад бит
- простой греческий йогурт с ягодами и сырого меда
- запеченный чипсы с вегетарианской тушеные черные бобы и свежей сальсой
- Микроволновая печь «выпечки» яблоки с корицей, изюмом и грецкими орехами
1 хумус и морковь, огурцы и сладкий перец
Хумус является одним из конечной бикини тела продуктов. Богатые клетчаткой и здорового мононенасыщенных жиров, это также является хорошим источником белка, который наиболее закуски отсутствие. Сопряжение с хрустящие овощи как морковь, огурцы и сладкий перец для добавлены волокна и хруст!
2 козий сыр с цельнозерновой Крекер и сушеной клюквой
Козий сыр является одним из моих любимых сыров, особенно из-за его интенсивный аромат. Сыр может быть высокой калорийностью, поэтому пойти на острее сыры как чеддер, голубой и Горгонзола, которые богаты на вкус. Вы будете в конечном итоге едят гораздо меньше этих интенсивных сыров, по сравнению с чем-то более обработаны как американский сыр. Пара ваши козий сыр с несколько цельнозерновые крекеры и некоторые богатые антиоксидантами сушеной клюквы.
3 цельнозерновой овсянки, увенчанный все природные арахисовое масло и свежий виноград
Это арахисовое масло желе время! Шучу! Кто сказал, что овсяная каша является только на завтрак? Я люблю, добавление к моей овсянки арахисовое масло и свежий виноград. Это почти как более здоровые, взрослые версия PB & Дж. Это богатые клетчаткой закуски могут определенно помочь вам достичь бикини тело вашей мечты!
4 DIY Super Food Trail Mix с Goji ягоды, сырые орехи и темный шоколад бит
Обычные тропа смеси часто загружаются с чрезмерным сахара и высоким содержанием жиров ингредиенты. В зависимости от разновидности, которую вы покупаете они также могут быть дорогими. Попробуйте сделать свой собственный след смешивать с ваши любимые сухофрукты, сырые орехи и сырые семена. Мой личный фаворит сочетает в себе ягоды годжи, грецкие орехи, сырые тыквенные семечки и молочных бесплатно темный шоколад кусочками.
5 простой греческий йогурт с ягодами и сырого меда
Греческий йогурт очень богаты белком и могут помочь вам чувствовать себя полностью на меньшее количество калорий. NIX, отдав предпочтение простой греческий йогурт вместо сахара. Подсластить его вверх естественно со свежими фруктами и моросью сырой мед для сладкое удовольствие, которое будет вкус гораздо лучше, чем любое мороженое конус или froyo бар.
6 запеченный чипсы с вегетарианской тушеные черные бобы и свежей сальсой
Даже если вы жажда что-то нездоровое как начос, есть еще способы сделать это здоровые закуски и бикини тело дружественным. Вместо мяса-на основе перца Чили выбираете тушеные черные бобы для дополнительных волокна. Свежие сальсой и посыпать свежей queso (использование сыр фета если ваш продуктовый магазин не имеет его) можно сделать нездорового начос удовлетворяющих закуска, что чувствует, как вы потакать когда вы действительно не!
7 Микроволновая печь «выпечки» яблоки с корицей, изюмом и грецкими орехами
Печеные яблоки не то, что вы обычно будет идти, когда пытаются попасть в форму тела бикини, но они на вкус супер богатых и снисходительным часть калорий в кусочек яблочного пирога. Просто «выпечки» ваш apple в микроволновой безопасной блюдо с небольшим количеством воды до тех пор, пока он мягкий и нежный. Посыпать корицей, изюмом и грецкими орехами для здоровые закуски, или даже десерт.
Бикини тело готовится не означает, что вам нужно принести в жертву ваших любимых блюд. Попробуйте заменить некоторые из ваших традиционные закуски для этих здоровых вариантов, и конечно вы увидите потрясающие изменения в ваши физические данные!