Большинство утрам в моем доме бросились так что мне нужно кормить мою семью завтрак идеи, которые не слишком долго. Бьюсь об заклад, вы в такой же ситуации, не так ли? Вы хотите, чтобы дать вашим детям здоровую еду, чтобы начать день прямо, но они настолько устали от миску каши. К счастью вы можете сохранить день с этим быстро и легко завтраки без того, чтобы получить какие-либо раньше, чем вы уже делать. Что больше смогли вы попросить?
Table of contents:
1 йогурт Парфе
Мои дети любят это! Это супер здоровой и заполнение способов начать напряженного дня и будет держать вас от быть голодным до обеда. Начать с порции йогурта Греческий в миску. Сверху нарезанные фрукты. Клубника, киви, бананы, чернику и вишню, большой выбор. Затем добавьте посыпать мюсли и дождь из меда. Там вы все готово!
2 яйцо и сыр завтрак бутерброд
Это так легко сделать и вкусы, как вы потратили намного больше, чем 15 минут. Тост английский Маффин и выложить ее на тарелку. Жарьте одно яйцо на ваш предпочтительный степень готовности. Мне нравится моя над среда, которая дает мне жидкий желток и твердой белой. Поместите яйцо на одной половине Английский маффин, затем и топ с ломтиком ваш любимый сыр и другие Английский маффин половину. Подавайте его с фруктами. Легко!
3 PB & J вафли
Поджаривание пару замороженных вафли совершенно быстро и легко. Выберите multigrain из них, если вы хотите сделать супер здоровой едой. После того, как вы варили, намазывать толстым слоем с арахисовое масло и другие с желе. Сэндвич их вместе и у вас есть завтрак всего за несколько минут. Добавить нарезанные бананы, чтобы ваш бутерброд для дополнительных питательных веществ.
4 на ночь овсянку
Это требует чуть-чуть prep в ночь перед, но по-прежнему дает вам завтрак за 15 минут. В большой миске место равных количеств сырого овса и молоко. Добавьте совок йогурта, щепотку корицы и сахара и несколько капель ванили. Смешайте нарезанные фрукты по вашему выбору. Мой любимый комбо является манго и клубники. Перемешать смесь, покрыть и поставить в холодильник на ночь. Утром снова перемешать и съесть.
5 фруктовый салат в лаваше
Я люблю делать этот рецепт, когда у меня есть куча фруктов, который необходимо получить едят, прежде чем он идет плохо. Нарезать все, что у вас есть и бросить ее в миску. Виноград, киви, ягоды, апельсины и бананы сделать идеальный выбор. Вещи ваши фруктовый салат в лаваш из муки грубого помола и съедают его.
6 яичница и тосты
Вы не думаете, у вас есть время взбивать яйца и тосты на бросился утром, но это правда, что это блюдо занимает всего несколько минут. Взбить несколько яиц в миску и засекретить их в кастрюлю смазать растопленным сливочным маслом или рапсовое масло. Пока они варятся, Тост хлеб и пополнить его с вареньем, маслом или арахисовое масло. Куча яйца и тост на тарелку и чау вниз.
7 завтрак буррито
Это блюдо является идеальным портативные выбор, который вы можете заранее подготовить, а затем съесть на ходу. Мне нравится на скорую руку партии накануне, то все, что нужно делать утром является положить их в печь тепла пока я получить готовы пойти. Начните с тортилья и заполнить его с сыром, оладьи, яичница и сальса. Ролл и заверните каждый буррито в фольгу, так он готов тепла в первой половине дня.
Что же ваш go-занят утром завтрак? Я надеюсь, вы получите возможность попробовать один из них вскоре. Какой из них является первым в вашем списке?