Красивая кожа это что-то мы все хотим, имею ли я право? Я знаю, это то, что я стремлюсь каждый день. Получить его не так сложно, как вы могли подумать. Ура! К счастью для вас и для меня, есть много легко настроек, вы можете сделать для вашей повседневной жизни, которая поможет вам великолепные, гладкой и здоровой кожи, вы жаждете. Попробуйте некоторые из этих идей, и вы будете благоговением, как огромная ваша кожа выглядит.
Table of contents:
1 Ешьте больше семечки
Семечки являются одним из лучших пищевыми источниками витамина е. Ваше тело нуждается это питательное вещество, потому что он помогает сохранить кожу здоровой и молодой, повышая производство коллагена и эластина. Экономьте на витамин Е, и вы можете увидеть вашу кожу выглядеть тусклой и сухой. Семена подсолнечника вкус great на салат, но я люблю их есть горстка как закуска тоже.
2 принять тропический отдых
ОК отпуск не изменит вашу кожу, но будут тропические фрукты, которые вы едите, в то время как вы отсутствуете. Киви и манго являются как большие источники витамина Е и едят их помогает вам получить ваши ежедневная квота. Намазывать толстым слоем на некоторые солнцезащитный крем, а затем отдохнуть на пляже с блюдо салат из тропических фруктов и вы 're кожи будут вам благодарны.
3 носить более увлажняющий
Я знаю, это стоит копеечку, но носить просто немного больше увлажнитель может делать чудеса для вашей кожи. Это потому, что она предназначена для Замочите в и пухлые вашу кожу. Это звучит плохо, но это не так. Пухлое кожа выглядит здоровой и молодой и помогает маска морщины. Попробуйте просто крошечный немного больше увлажняющий крем и через несколько недель вы вероятно увидите огромную разницу.
4 только очистить один раз
Вы, наверное, слышали, что вы должны очистить кожу, утром и ночью, но новые доказательства говорит, что это больше не так. Я буду обратно,. Когда я бросил, мытье в первой половине дня и начал только стирки в ночное время, моя кожа была преобразована. Я больше не страдаю от прорывов и моя кожа выглядит чистой и молодой. Слишком много моющего средства может быть суровым на коже, так что имеет смысл, что сокращение будет оставить вас с красивой кожи в кратчайшие сроки.
5 повторно солнцезащитный крем
Даже если вы бдительность о том, чтобы убедиться, что вы применять солнцезащитный крем, прежде чем вы голову в первой половине дня, вы не делаете кожу не позаботился, забыв подать. Солнцезащитный крем только длится около двух часов, после чего вы должны повторно или вы не получаете каких-либо покрытия больше. Если вы хотите красивую кожу, не выходите из дома без солнцезащитный крем.
6 получить некоторые ретиноидов крем
Может потребоваться видеть дерматолога, но этот визит Бюро собирается изменить свою жизнь. Retinods увеличить коллагена и ячейки оборот так, что когда вы используете его, вы получите, что здоровый, сияющий жар вы хотите и жаждут. Это так же просто, как трение в некоторых крем, так что сегодня день для начала.
7 есть рыба ужин
Не просто рыба, хотя. Лосось филе выбора в данном случае. Это потому, что он содержит полезные жиры, которые поддерживают здоровой кожи. Это также полон антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, которые могут повредить кожу. У лосося один или два раза в неделю, и вы увидите результаты в кратчайшие сроки.
Как вам сохранить вашу кожу выглядеть красивыми и здоровыми? Каждая из этих вещей очень легко включить в вашей обычной, поэтому нет никаких причин, чтобы не начать прямо сейчас. Что такое ваш первый шаг?