Если вы пытаетесь работать но ничего не торчит, вы, вероятно, не нашли ваш идеальный тренировки. Это трудная вещь, чтобы найти, но с этими советами, я уверен, что вы найдете его. Есть много различных способов, чтобы найти свой идеальный тренировки, и с помощью этих советов, вы сможете найти тренировки, что вы рады делать каждое утро, ли вы делаете это, от комфорта вашего собственного дома или тренажерный зал. Вы сможете найти систему, которая работает с вами, и с мотивацией, вы будете хотеть работать каждый день. Вы даже можете удивить себя с как много вы любите рабочих, когда вы делаете что-то вы любите каждый день!
Table of contents:
1 попробовать классы
Ли вы присоединиться к тренажерный зал или просто тег вместе с одним из ваших друзей, большинство спортзалы предлагают возможности попробовать класс, прежде чем вы полностью совершить его. Если вы ищете, чтобы попробовать кучу разных классов, но немного настороженно какой класс вы будете любить, попытаться получить несколько различных гостевых пропусков.
2 Поиск YouTube
Если классы не являются действительно ваш любимый, не тратить тысячи долларов на видео программ тренировки. Вместо этого Поиск YouTube видео, что вы любите делать и затем посвятить себя делать это каждый день тренировки. Вы действительно не нужно тратить деньги, чтобы получить хорошую тренировку каждый день.
3 Подумайте о том, что вы делали в детстве
Вы любили, осуществляющих как ребенок, и вы даже не думаю об этом как упражнение! Думаете о спорте вы любили играть в детстве и попытаться воссоздать тренировки, что бы позволить вам обновленную версию этого. Ли вы играете в баскетбол или танцы, всегда есть способ обновить ваш любимый детства для нового упражнения вы обязательно любить.
4 задачи, то, что вы хотите изменить
Выяснить, что именно это такое, что вы хотите изменить. Вы просто хотите чувствовать себя здоровее в целом? Попробуйте кардио. Вы хотите получить некоторые мышцы? Поднимайте тяжести. Это все о выяснить, как вы хотите, чтобы ваше тело, чтобы изменить и сделать что-то о нем.
5 Подумайте о том, что вы действительно любите
Помимо упражнений что вы любите в вашей повседневной жизни? Вы действительно любите музыку? Попробуйте включить элемент танца в вашей тренировки. Вам действительно нравится читать? Слушайте аудиокнигу, пока вы на эллиптической. Если вы включаете хобби вам нравится в ваших тренировок, они не будут чувствовать болезненные.
6 получить мотивированный
Когда дело доходит до него, вам нужно найти мотивацию, чтобы потренироваться. Если у вас нет мотивации, вы никогда не хотите работать. До тех пор, пока вы нашли мотивацию, чтобы придерживаться выработать план, который вы любите, вы не люблю работать вне, и вы никогда не захотите это сделать.
7 Создайте план диеты слишком
Можно создать идеальный тренировки план для вас, но если вы не видите результаты, которые вы хотите, ваш рацион может потребоваться изменить тоже. Если вы тратите время работает не видя результаты, вы будете в конечном итоге расти скучно работы. Если вы изменяете ваш рацион также, вы обязаны увидеть результаты, которые будут мотивировать вас, чтобы держать осуществляющие!
Вы усовершенствовали ваши обычные тренировки? Если у вас есть, предлагают некоторые советы для других девочек в комментариях!