Потеря веса, который вы получили в то время как вы были беременны, не всегда легко. Он может не сходит так быстро, как вы надеялись. Но не позволяйте, что получить вас вниз. Вот некоторые важные вещи, чтобы помнить, когда вы пытаетесь потерять вес младенца.
Table of contents:
1 грудное вскармливание может скорость потери веса
Если вы сделали выбор, кормить грудью, это может помочь скорость потери веса в дополнение к малышу прекрасного питания. WebMD сообщает, что грудное вскармливание сжигает калории и помогает вернуться к нормальному размеру матки. Грудное вскармливание является личное решение с плюсы и минусы обеих сторон. Это хорошо, чтобы знать о том, что потеря веса является преимуществом грудного вскармливания.
2 Будьте терпеливы с процессом
Важно быть терпеливым с самим собой, когда вы пытаетесь потерять вес младенца. У вас есть много происходит. У вас есть новый ребенок в вашей жизни. Хотя дети всегда благословение, они также можно изменить семейство динамических, особенно если у вас есть другие дети. Это много, чтобы приспособиться. Будьте терпеливым с самим собой и процесс потери веса.
3 Некоторые из его воды вес
Помните, как ваши обручальные кольца были жесткие и пополнили ваши ноги к концу дня в последней части вашей беременности? Это потому, что вы сохранение некоторых жидкостей. Утешиться тем, что часть вашего веса является удержание жидкости. Он придет его собственного времени. Вы можете помочь это произошло быстрее, экономя на соленые закуски и пить больше воды.
4 сосредоточить внимание на здоровое питание
Сосредоточиться на здоровое питание, а не подсчет калорий. Здоровая пища даст вам энергию, которую вам нужно заботиться о вашем ребенке и восстановиться после родов. Это также лучше кушать здоровую пищу, если вы кормите грудью. Здоровое питание поможет вам похудеть, так как здоровые продукты, естественно, ниже в калории и жир. Кроме того они выше в витаминов и минералов, чем меньше здорового образа жизни.
5 Дайте себе благодать
Не быть слишком суровым к себе, когда вы пытаетесь потерять вес младенца. Важно помнить это, что потребовалось 9 месяцев поставить на вес, поэтому он может принять 9 месяцев, чтобы снять его. Расслабьтесь и пусть ваше тело теряет вес в своем собственном темпе. До тех пор, как вы делаете правильные вещи, как сделать выбор здоровой пищи и возвращения в тренировки, когда ваш врач дает их утверждения, вам не нужно беспокоиться. Вес ребенка не будет с вами навсегда.
6 вам может понадобиться новую одежду
Это то, что часто не упоминается. Вам может потребоваться приобрести новую одежду, после поступления вашего ребенка. Вы, вероятно, не будет ехать обратно в обычную одежду, и вы вероятно тошнит от одежды материнства. И никто не хочет носить одежду материнства, когда они не беременна, право? Побалуйте себя несколько костюмы носить, пока вы работаете на потерю веса ребенка.
7 ваше тело может отличаться
Это может быть немного сюрпризом для вас. Ваше тело может быть различным, даже после того, как вы потеряете все вес вашего ребенка. Ваша одежда может поместиться по-разному, чем раньше. Рождение ребенка меняет ваше тело, определенным образом навсегда. Эти изменения, вероятно, только быть заметным вами, но они могут произойти.
Это 7 важных вещей, чтобы помнить, когда вы пытаетесь потерять вес младенца. Какие из них полезны для вас? Хотел бы услышать от вас.