Cum de a avea o zi mai productiv dacă ai fost praf de cărbune în ultimul timp...
Au fost sentimentul ca o putoare în ultima vreme şi doar cant par să ieşi din ea? Cu siguranta nu esti singur! Este uşor pentru a obţine super copleşit cu viata si simt ca nu se poate obţine lucruri de facut aveţi nevoie pentru a, sau doresc să termine. Păstraţi lectură pentru unele moduri practice de a crea o zi mai productivi şi mediul global!
Primul lucru pe care ar trebui să se concentreze pe atunci când au nevoie de a fi productiv este asigurându-vă că primiţi un somn adecvat! Du-te la culcare la o oră rezonabilă şi nu apăsaţi butonul de snooze un milion de ori înainte de a ajunge. Te ridici mai devreme decât sunteţi obişnuiţi să, chiar dacă este doar de 15-20 min. Se face o diferenţă!
2 a face pat primul lucru!
Eu întotdeauna spun că în cazul în care ziua nu merge ca planificat, cel puţin am făcut patul meu. Se pare o prostie, dar stabileşte precedent pentru a doua zi şi face casa simt tidier (chiar dacă nu este!). Unul mic actul productiv a face pat poate stabili tonul pentru mai productivi acţionează tot restul zilei.
3 intra in niste exercitii
Ştim cu toţii beneficiile pentru sănătate de exerciţiu, care include sănătatea mintală şi claritate. Arderea caloriilor, rupe o sudoare şi a muşchii dumneavoastră de lucru de fapt stimulează ta de spirit şi claritate mentala! Lucru asupra sănătăţii dumneavoastră şi fitness este întotdeauna un mod productiv să-şi petreacă timpul dumneavoastră, şi în pas cu pas te face mult mai probabil să îndeplinească alte sarcini.
4 mănâncă bine
Împreună cu exercitarea, mananca bine creează dreptul nivelurile de energie şi claritate mentala a fi o persoana mai productive. Mănâncă prea mult zahăr sau carbohidrati de exemplu, poate provoca un accident şi creier de ceaţă mai târziu în a face după-amiază, este mai puţin probabil pentru a obţine lucra reale. Asculta corpul dumneavoastră şi a hranei pentru animale ce are nevoie, dar nu uitaţi trata ocazionale! Viaţa e vorba de moderare, după toate.
5 a face o listă de rezolvat
Mereu mă simt mai productivi atunci când am crea o listă de rezolvat. Uneori lista poate părea descurajantă dacă este lung, dar este un mod tangibil pentru a vedea ce trebuie să fi făcut, în loc de toate gândurile pe care înconjoară creierul meu şi de a face sa ma stresat. Un alt beneficiu al face liste este în măsură să traverseze off sarcinile terminate!
6 nu te copleşească
Nu vă amintiţi să te copleşească cu prea face sarcinile într-o zi deoarece este creează stres inutil. În loc de prins pe e-mailurile şi toată casa de curăţare, se concentreze pe o sarcină şi fă-o bine. Te vei simti mai in largul.
7 Creaţi spaţiu pentru "tu"
În cele din urmă, şi fără îndoială cel mai important, aveţi nevoie pentru a crea spaţiu pentru a respira doar şi relaxaţi-vă. Găsi ceva care te întinereşte şi face acest lucru cel puţin o dată pe săptămână! Dacă se concentreze doar pe ceea ce trebuie să fac şi neglijare timp pentru tine, te voi arde prea repede!
Fiind o procrastinator majore mine, am găsi aceste sfaturi pentru a fi foarte utile în crearea unui mediu mai productive! Doamnelor aveţi orice sfaturi pentru a adăuga?
