7 moduri de a lupta de grăsime pentru totdeauna...
Te simti ca tine sunt mereu în căutarea pentru un plan de acţiune pentru a pierde greutate? Planuri de dieta, planurile de antrenament intens şi tendinţele de pierdere în greutate sunt concentrarea dumneavoastră de zi cu zi şi tot ce ai nevoie este de a lupta de grăsime pentru totdeauna. Ei bine vestea cea mare este că cu mici schimbari in viata ta puteţi face doar acest lucru. Modificări simple ca să devină mai activi, mananca mese mai sănătoase frecvente, lipirea la porţiunea de control şi mese sănătoase de planificare în avans poate transforma vă pentru o viata. Şi în termen de 30 de zile de la lipirea la acest stil de viaţă sănătos va adopta obiceiuri noi, care se va lipi în bine. Deci, a verifica afară meu sfaturi, deoarece ca nutriţionist şi AWS scriitor, vreau să vă ajuta să lupte de grăsime pentru o viata!
1 se cântăresc-te şi a stabilit un obiectiv realist
Totul începe cu tine de cântărire şi setarea un scop care este realizabil. Asiguraţi-vă că aceasta este o greutate care este într-o gamă sănătos pentru înălţime şi corpului cadru. Apoi a lua pe cale de a lupta de grăsime şi de a lua în forma dumneavoastră cel mai bun. Va mai bine sănătatea dumneavoastră şi de a arata uimitor de modificări simple, eficiente!
2 muta mai mult
Creşte nivelul de activitate pentru a stimula metabolismul şi ridică-te să se deplaseze mai frecvent. Am serios au crescut nivelul meu de activitate mult mai mult prin modificări simple cum ar fi parcare departe de meu comisioane şi mersul pe jos. Încerc să te ridici fiecare oră şi se plimbe. Mai mult vă mutaţi, mai bine te vei simti si poti lupta de grăsime pentru o eternitate!
3 mananca mese mai sănătoase
Face masa timp de o serie de colorat legume şi slabă de proteine; alimente care va hrăni corpul dumneavoastră. Start mănâncă pentru sanatatea ta, mai degrabă decât alegerea ceea ce simti ca mananca la un moment dat. Mai oameni buni slaba cred că înainte de a face alegeri alimentare şi poftele lor sunt ceva împins la marginea drumului. Lupta de grăsime şi mai bine viaţa ta, ceea ce face această alegere simplă incepand de astazi!
4 mananca frecvent în porţiunea controlată dimensiuni
Căderea mai mare oameni buni ocupat în căutarea de a pierde în greutate este că nu mănâncă suficient de ori pe parcursul zilei. De încărcare trei mese în lor zi, ei fac greseala cardinale nu mananca suficient pentru a stimula metabolismul. Este mult mai uşor pentru ca organismul să digere mese mini mici decât o masă mare la o dată. Deci mananca mese mici, mini pentru a slim jos şi contureze!
5 planificaţi-vă mese pentru săptămâna
Pentru a evita apelarea numărul de livrare pizza sau mese afară, planificaţi-vă mese sănătoase afară pentru a săptămânii. Baza ta pe aceasta lista de cumpărături şi pregăteşte-te să mănânci pentru sănătatea ta. Simplă sănătoase Planificarea poate merge un drum lung în păstrarea-te pe drumul cel bun pentru a vedea super rezultate!
6 stoc casa ta cu alegeri sănătoase
Arunca toate junk food, snacks-uri si alte alimente nesănătoase la dumneavoastră acasă. În cazul în care produsele alimentare ajuta organismul dumneavoastră, nu aveţi nevoie ea. Începe tratează corpul tău cu dragoste şi respect şi stoc acasă cu alimente care reflectă acest lucru. Având o casă plin de alimente va face mult mai uşor să staţi pe pista de obiectivele tale!
7 creaţi noi obiceiuri sanatoase care te fac fericit
Răsplata voastră saptamanal la magazinul de inghetata poate fi schimbat pentru un a alerga şi masaj. Obiceiurile de a manca in pat pot fi schimbate pentru sorbind ceai. Modificări simple pot face o diferenţă imensă în viaţa ta şi de a vă ajuta să lupta de grăsime pentru totdeauna. Deci deschide-ti mintea şi să fie gata să slim jos că talia de a face alegeri mai bune pentru sanatatea ta!
Deci, pune pe echipamentul de exerciţiu, obţine în mişcare pentru a lupta împotriva grăsime pentru totdeauna şi nu uitaţi pentru a hrăni corpul dumneavoastră cu alimente sănătoase pe care o merită!
