De ce aceste ultimii 10 de kilograme sunt cel mai greu să-şi piardă...
Pierderea in greutate nu este niciodată uşor, dar este deosebit de complicată atunci când vei ajunge în jos pentru aceste ultimii 10 de lire sterline. În cazul în care acest lucru este în cazul în care sunteţi la atunci nu esti singur. Este o luptă aproape toată lumea are. Aici sunt 7 motive pentru ultimii 10 de kilograme sunt cel mai greu de pierdut.
1 Acesta este nu vin fel de uşor ca a făcut-o la început în afara
Atunci când sunteţi încercarea de a pierde ultimele 10 de kilograme, poate fi descurajator. Dacă ai pierdut o cantitate semnificativa de greutate atunci tu, probabil, pierdut-o destul de uşor la început. Acolo eşti o mulţime de motive pentru asta. Ai fost, probabil, mai motivaţi în acel moment şi corpul dumneavoastră cu uşurinţă vărsat de lire sterline, odată ce ai început să facă un efort. Ultimele 10 de kilograme ia mai mult efort.
2 esti obosit de dieta
Dacă aţi fost călătoria dumneavoastră de pierderea de greutate pentru o lungă perioadă de timp, poate avea dieta oboseala. Esti doar obosit de la dieta de rutină. Este ajuns vechi. Puteţi găsi singur alunecarea cât eşti până la ultimele 10 de kilograme. Motivatia ta să se atenueze.
3 trebuie să lucreze atât de mult mai greu să cobor ultimii 10
Dacă aţi pierdut o mulţime de greutate, apoi vă amintiţi cât de uşor a venit la început. Modificări simple cum ar fi trecerea afară al tău condimente sau mananca mai multe legume face o diferenţă imensă. Acum, le-aţi făcut atât de multe mai multe modificări şi este încă o luptă. Aţi putea fi într-un punct în cazul în care vă întrebaţi ce altceva trebuie să fac pentru a obţine aceste ultimele câteva lire sterline. Atârna acolo; ultimele câteva poate se desprinde mai încet, dar ei vor veni.
4 corpul este utilizat pentru a vă exerciţiu de rutină
Putem obţine într-adevăr confortabil în nostru exercita rutine şi poate deci corpurile noastre. Deşi este mare pentru a găsi un exerciţiu va place, va trebui să porniţi-l în scopul de a păstra achiziţie rezultatele. Tu putere seară have să lucreze un pic mai greu. De exemplu, trebuie să treceţi de la o plimbare de 20 minute la o alergare de 30 minute. Chiar şi un comutator simplu ca merge schimbarea dvd antrenament de a face o diferenta.
5 ai lovit un platou de pierdere în greutate
Platouri de pierdere în greutate sunt reale şi, de asemenea, sunt enervant! Mergi de-a lungul şi greutatea vine de pe mare. Apoi brusc, scara nu se va clinti. Încă mai faci aceeasi dieta si fitness de rutină ca inainte asa ca este incredibil de agravante. Acesta este unde trebuie doar să stai cursului. De asemenea, este un moment bun să vă asiguraţi că sunteţi de numărare de calorii corect şi nu uita nici calorii ascunse, cum ar fi unt sau salata.
6 trebuie să recalculaţi scopul tau zilnic de calorii
Ca tu esti pierderea în greutate, vine un punct atunci când aveţi nevoie să recalculaţi scopul tau zilnic de calorii. Pur şi simplu pune, aveţi nevoie să taie calorii un pic mai mult ca te mai aproape de greutatea dumneavoastră obiectiv. Vă poate au primit rezultatele pe 1600 de calorii pe zi 6 luni în urmă, dar acum aveţi nevoie pentru a reduce la 1400 de calorii pe zi pentru a pierde in greutate. Găseşte un calculator de calorii încredere să vă spun ceea ce vă zilnic caloric scopul ar trebui să fie acum. Amintiţi-vă că nu este niciodată sigur să scadă sub 1200 calorii pe zi.
7 tu esti asa aproape de obiectivul tau
Atunci când vei ajunge în jos pentru ultimele 10 de kilograme, este uşor să fi tentate să renunţ. Sunteţi atât de aproape! Aţi putea fi capabil să facă pace cu aceste ultimii 10 de kilograme şi că este perfect bine. Dar dacă chiar vrei pentru a ajunge la greutatea dumneavoastră obiectiv atunci trebuie să păstreze de lucru. Este o decizie personală pe care numai tu poţi a face.
Sper că acest lucru v-a oferit unele introspecţie în ultimii 10 de kilograme de ce sunt atât de greu să-şi piardă. Sunteţi în jos pentru a vă ultimele 10? Aveţi orice sfaturi pentru a partaja?
