Aceste retete de suc de casă va păstra te sănătos...

Din păcate, suc le cumperi de la magazin nu este întotdeauna tot ce bun pentru tine. Mai multe versiuni sunt încărcate cu zahăr şi unele contin doar un pic mic de suc de fructe reale. Cu toate acestea, dacă aveţi un timp greu întâlnirea dumneavoastră contingentului de fructe pentru a doua zi, sucul este un mod minunat de a ajunge acolo. A face propriile dvs ia unele dintre presupunerile din citirea etichetelor şi încercând să dau seama care ar putea fi un pick bun şi cele care nu sunt, probabil. Aici sunt un cuplu de suc de casă delicioase reţete pentru a obţine ai început.

Table of contents:

(1) suc de afine proaspete
(2) suc de mere uşor
nu zahar sucul de struguri
suc de legume de gradina
antioxidant suprem suc
cafea înlocuire suc
sfeclă de zahăr suc de mere de spanac

(1) suc de afine proaspete

Nu numai ca este acest suc acru şi astringent, dar suc de afine este foarte bun pentru persoanele care sufera de infectii ale tractului urinar. Va place gust mare şi sănătos modul în care te face sa te simti.

Ingrediente:

4 cesti de proaspete Răchiţele
4 cani de apa
½ ceasca sirop de artar real

Direcţii:

Aduc afine si apa la fiert. Se fierbe timp de 15 minute, apoi tulpina fructe de padure de lichid, se întorc sucul la tigaie. Adauga sirop şi se încălzeşte până când se dizolvă. Se toarnă într-un borcan şi se calmeze înainte de a bea.

Sursa: confessionsofanover-workedmom.com

(2) suc de mere uşor

Această versiune de sucul de mere este mare, deoarece se utilizeaza coji, care este în cazul în care toate de antioxidanti sunt concentrate. Va place aroma proaspătă de acest suc si este o alegere perfecta pentru a merge cu mic dejun sau brunch.

Ingrediente:

Coji si miezuri de mere 5 lire sterline, Granny Smith sunt o alegere buna
Apa
½ ceasca zahar

Direcţii:

Locul coji şi miezuri într-o oală mare şi se acoperă cu apă. Adăugaţi zahărul şi se amestecă. Se aduce la fierbere, apoi se fierbe timp de 30-45 minute. Se strecoara sucul şi rece înainte de a bea.

Sursa: inspirationkitchen.com

3 nu zahar sucul de struguri

Sucul de struguri este unul dintre vinovaţi mai rău atunci când vine vorba de conținutul de zahăr. Acesta este motivul pentru a face propriile dvs la domiciliu este o astfel de modalitate buna de a Bucuraţi-vă de un favorit fără exagerează, ea pe chestii dulci. Te vei îndrăgosti de acest lucru!

Ingrediente:

26 de lire sterline pe struguri, spălate şi tulpini eliminat
1 ceasca apa

Direcţii:

Gatiti strugurii si apa la foc mic până când se înmoaie piei. Must de struguri şi continua foc mic pentru 15 minute. Se strecoara sucul, apoi chill pentru 24-48 de ore. Poate încălzi poate suc în acest moment, în cazul în care doriţi ca, folosind tehnici de conserve tradiţionale.

Sursa: growagoodlife.com

4 suc de legume de gradina

Dacă sunteţi un fan de suc de legume, aţi putea fi surprins de cum sărat poate fi. Acesta este nu bun pentru sanatatea ta asa ca a face propriile dvs este soluţia evidente. Aceasta reteta este usor si are un gust foarte bun.

Ingrediente:

24 de kilograme roşii, patru fete fasonate
1 jumătate de kilogram de morcovi, curăţate şi cuburi
1 şef de telina, curatate si cuburi
1 cana ceapa tocata
mare 1 buchet de patrunjel, spălate
1 lingură mare de sare
Suc de lamaie îmbuteliată

Direcţii:

Locul roşii, câteva la un moment dat, într-o oală mare, rupere-le cu o maşină de tocat, ca te duci. Adauga morcovi, telina, ceapa si patrunjel. Se aduce amestecul la fierbere, apoi se fierbe timp de 35 minute. Se strecoara sucul, se întorc spatele lichid la pot. Suc bucati veggie, îndepărtarea seminţelor înainte de a adăuga înapoi la suc. Se adaugă sare. Suc de la 190 de grade de căldură şi ţine acolo timp de 5 minute. Sticla de suc în conformitate cu instrucţiunile de pe aparatul de conserve.

Sursa: foodiewithfamily.com

5 antioxidant suprem suc

Fructul este o mare sursă de antioxidanţi şi mai luminos acestea sunt în culoare, mai au. Asta e ceea ce face ca acest suc o alegere foarte bună. Aceasta va stimula sanatatea ta şi cu adevărat bun gust prea.

Ingrediente:

1 cana afine, proaspete sau congelate
1 ceasca capsuni înjumătăţit proaspete
2 cupe tocat mango
¼ cana apa

Direcţii:

Combina ingredientele intr-un blender pana se omogenizeaza. Se strecoara sucul şi subţire, cu apa la consistenta dorita. Se agită înainte de servire.

Sursa: Health.com

6 cafea înlocuire suc

Încearcă să reducă din nou pe java? Acest suc este o alternativă sănătoasă cu o mulţime de nutrienţi şi antioxidanţi şi pumn suficient pentru a vă ajuta să te ridici şi să plec.