7 absurdă soluții la problema ta fără minte mananca...
Atât de des te găseşti înmuierea mâna în punga de chips-uri doar pentru a le mânca toate fără măcar să realizeze. Sau ai gust aşa de multe muşcaţi de masă sunt gătit vă mânca prea mult. Când plictiseala loveşte tu ocupa-te prin consumul. Toate mananca absurdă este sabotat de pierdere în greutate şi exploataţie te-ai intors de la îndeplinirea obiectivelor dumneavoastră de lovind acele kilograme in exces pentru a stopa. Consumul de absurdă este cauza mintea ta pentru a merge sălbatice şi pantaloni pentru a deveni strans. Deci, înainte de a cumpăra o dimensiune mai mare, a verifica afară meu soluţii şi să-mi vă ajuta pentru a combate problemele de alimentatie absurdă şi atinge obiectivele!
Dumneavoastră mănâncă absurdă din punga de chipsuri de legume este uciderea vă plan de pierdere în greutate. Alegerea pur mananca din punga, mai degrabă decât luând parte adecvate şi pune-l pe o farfurie poate duce la pierderea piesa. Şi dacă ai pierdut piesa de ceea ce faci, veţi sfârşi prin a manca mai mult!
2 Mesteca guma in timp ce gatiti
Un gust aici, un alt gust acolo şi înainte tu stii asta; au mâncat prea mult. Dumneavoastră mănâncă absurdă, în timp ce ai gatit devine gust mai mult decât doar de testare. Sunt basculare scara de testare prea mult. Deci mestecaţi gumă în timp ce gătesc şi niciodată mai mult de o lingura gust din nou!
3 Pre Plan mâncarea
Acţiune spontană este o modalitate de a pierde atunci când vine vorba de pierdere în greutate. Pentru că dacă doriţi să piardă în greutate trebuie să planificaţi-vă mese in avans. Pregatirea este cheia succesului atat stoc cămară și frigider cu bunătatea sănătoşi. Şi un plan de pierdere în greutate incepand de astazi!
4 Sant Junk
Stop Blamarea divertisment sau copii pentru tabloul de junk în dulapuri. Nu există nici o modalitate tu ai puterea de voia sa nu manance orice de acest lucru, astfel încât sunt şanse au mâncat dumneavoastră echitabilă. Înainte de a vă cadem de pe pista la obiectivul de pierdere în greutate, Sant junk din viata ta. Această alegere simpla va ajuta pentru a schimba gândirea şi piardă în greutate!
5 au un pahar de apa
Deoarece setea este deci adesea confundat cu foame, bea pentru dumneavoastră de sănătate şi greutate pierderea şi permite organismul dumneavoastră pentru a efectua la cele mai bune. Dacă stai hidratat pielea ta va arata mai bine si te va vindeca dumneavoastră mănâncă fără minte!
6 du-te pentru o plimbare
Clar mintea ta cu o plimbare terapeutice pentru a elibera orice energie negativa şi de a lua mintea ta off de a manca. Daca ai mancat doar în oră, sunt şanse nu sunt foarte foame. Deci du-te pentru o plimbare de 20 minute şi reevaluează dumneavoastră chinurile foamei când vă întoarceţi.
7 ajungeti Bed Head somnoros
Dumneavoastră plimbare continuă în jurul bucatarie este cauza doar să mănânci mai mult şi ignora semnele de plenitudine. Eşti într-adevăr foame sau sunt poftele aveţi pură plictiseală? Acordaţi-vă înainte de a tune afară şi mânca prea mult. Şi atunci când în îndoială ia la culcare mai devreme, astfel încât să evite un dezastru de dieta!
Deci cu aceste solutii mananca absurdă, cum va combate Bătălia de furca emoţionat şi atinge obiectivele pierdere în greutate?
