Acesta este modul de a face cele mai de Your Time după locul de muncă...
Atunci când ajungi acasă la locul de muncă este atât de uşor pentru a lovi cu piciorul off pantofii, face cină şi parc apoi cap la cap pe canapea pentru seara. Este greu să se gândească la nimic altceva daca ai lucrat greu toata ziua dar timpul după locul de muncă este specială. Vă puteţi obţine destul de mult înainte de culcare dacă vă pune mintea la ea. Veţi dormi mai bine şi Treziţi-vă dimineaţa următoare raring pentru a merge.
Una dintre cele mai bune metode pentru a profita la maximum de timpul după locul de muncă este să încercaţi să obţineţi unele bun exerciţiu făcut. Aţi putea fi obosit după o zi lungă, dar chiar merge pentru o plimbare vioaie va obţine rata de inima ta şi umple corpul tau cu endorfine care vor da un impuls real pentru restul de seara şi face să vă simţiţi pozitive despre ziua de lucru mâine.
2 citeste
Răsuci în dumneavoastră fotoliu preferate şi se arunca cu capul într-o carte mare. Nu numai nu lectură ajuta să vă relaxaţi şi relaxaţi-vă la locul de muncă în seara, dar este, de asemenea, o formă mult mai inteligente de relaxare comparativ cu vizionarea TV. Se hrăneşte mintea ta şi face de lucru într-un fel relaxate de drum.
3 socializa
Vigoare-te pentru a ieşi din casă şi de a socializa cu prietenii, chiar dacă este doar o băutură rapidă la un bar sau ieşi pentru a vedea un film. Petrece timp cu oamenii te iubesc vă ajută să uitaţi subliniază de muncă pentru seara şi pune mintea ta într-o stare mai bună pentru a începe peste tot din nou maine dimineata.
4 jurnal
Mulţi oameni cred că este o modalitate foarte bună de a profita la maximum de timpul tau liber după locul de muncă să-şi petreacă doar cinci minute de scris în jos gândurile şi sentimentele într-un jurnal. Având un document vă luni, ani, etc. înseamnă că vă puteţi privi înapoi pe ele şi ştiu că nici o zi, a fost pierdut pentru că veţi avea întotdeauna o memorie referitoare la fiecare dintre ele.
5 evita timp Wasters
Nu face planuri cu oameni care te cunosc sunt de gând să pierdeţi timp. Ore de lucru sunt preţioase timp liber pentru tine, astfel încât nu ar trebui să fie alocarea acestor ore la oameni pe care nu vi se întâmplă să fie având în fun cu sau că nu aştept cu nerăbdare să văd. Fi mai economic cu timpul liber.
6 aranjati
Un spaţiu de locuit curate echivaleaza cu o minte curată, asa ca petrece un pic de timp în fiecare zi de curăţare după tine şi nu lăsa casa sau apartamentul tau te prea dezordonat în cursul săptămânii. Mai mult vă rectifica mici situaţii de curăţenie, mai puţin probabil se întâmplă să fie că trebuie să faci un mare curat la sfârşit de săptămână.
7 baie terapie
Lăsaţi să vă corpul se desface prin rularea o luxoasă baie fierbinte bubble şi permiţându-corpul tau scufunda in cada pentru atâta timp cât vă doriţi. Arunca într-o pereche de lumanari si o carte buna (nu in cada literalmente!) şi aveţi o seara pe care orice femeie ar fi gelos!
8 Fii creativ
Elibera mintea ta din monotonia adult de munca ta de zi cu zi şi să permită partea ta creativă pentru a ieşi. Ar putea fi în formă de unele carti de colorat adult misto, sau chiar şi un loc de muzică dacă ştii să cânţi la un instrument. Doar ceva care exercită o altă parte a creierului.
9 Opriţi
Şi în cele din urmă, în cazul în care vă sunt complet uscate la locul de muncă şi trebuie doar să verificaţi complet, atunci nu este nici o ruşine în stabilire pe canapea si prins cu unele dintre emisiunile preferate. Cu toţii avem nevoie unele întreruperi la un moment sau altul!
Relaxare nu înseamnă neapărat fiind inactiv. puteţi fi încă relaxant chiar şi atunci când faci ceva în cazul în care acesta este diferit de ceea ce te-au fac toată ziua. Cum se spune... o schimbare este la fel de bun ca o perioadă de odihnă.
