Aceste noi alimente va ajuta să piardă în greutate...
Pierde în greutate înseamnă arde mai multe calorii decat consuma. Aceasta este infinit mai usor atunci cand mananci alimente care sunt în mod natural de scăzute în calorii. Aşa-numitele superfoods au tone de nutriţie, astfel încât acestea sunt alegerile tale cele mai ideale. Totul aici este ceva care are un gust minunat, dar care vă vor ajuta să controla aportul de calorii, astfel încât să puteţi picătură că greutatea, odată pentru totdeauna.
Acest fruct tropical conține un antioxidant care cercetarile arata poate ajuta rev metabolismul si ajuta arzi calorii.
2 cafea
OK, le-am fost băut-o pentru totdeauna, dar noi cercetari spune că Cafeina poate starni metabolismul.
3 leguminoase
Grupul de produse alimentare care conţine impulsuri includ linte si mazare. Ei s-au dovedit a reduce dimensiunea taliei, fără prea mult efort.
4 kiwi
Aceste fructe fuzzy maro a fost legat de obiceiurile de somn mare. Somn suficient control hormonul care conduce pofta de mancare asa ca nu va mânca prea mult.
5 sorg
Acest boabe este fără gluten şi pot fi consumate popped ca floricelele de porumb sau ca un gustos mic dejun cereale.
6 fermentate conopida
Ceva fermentat este bun pentru tine, dar conopida este scăzut în calorii şi ajută la digestie.
7 avocado
Da, acestea conţin unele grăsimi, dar este genul de sănătos, care satisface poftele tale.
8 negru fasole
Fasole neagra sunt încărcate cu fibre, care ajută să te simţi plin mai mult. Care le face un nu-brainer atunci când vine vorba de pierdere în greutate.
9 fulgi de ovăz
Dacă nu aţi auzit despre minunile de fulgi de ovăz, astăzi este ziua. Este saraca in calorii si bogate in fibre, care este o combinatie magica care duce la pierderea in greutate.
10 branza
Branza nu ar putea fi al tău primul gand atunci când este vorba de o superfood, dar este cu adevărat. Şi brânză vă poate ajuta să scadă în greutate că mult mai rapid.
11 de arpacas
Ca alte cereale, arpacas creste aportul de fibre, astfel încât să puteţi controla apetitul.
12 plantains
Plantains sunt încărcate cu carbohidrati sănătos, care vă oferă energie şi vă ajută să arzi calorii.
13 nuci de pin
Ca alte nuci, nuci de pin sunt încărcate cu acizi grasi omega-3, care ajuta la controlul pofta deci nu mânca prea mult.
14 garbanzo fasole
De asemenea, cunoscut ca năutul, această hrană puţin magice conţine un amestec mare de grasimi sanatoase, proteine si carbohidrati. Perfect!
15 broccoli
Acest veggie pic umil conţine mai puţin de 30 de calorii per portie şi este ambalat cu fibre. Yum!
16 orez brun
Orezul brun este mult mai bună decât orez alb pentru că este mult mai mare în fibre şi carbohidraţi sănătoşi.
17 perele
Perele sunt acum considerate o superfood. Pentru bun motiv prea. Ei au mai multe fibre decat multe alte fructe.
Care dintre acestea se mănâncă? Cei care sunt pe lista următoare alimentar?
