Dacă doriţi să ton şi de a consolida braţele tale, trebuie să pună în unele efort. Puteţi începe prin schimbarea în antrenament hainele şi Noţiuni de bază on top de al tău exercitarea mat.
Ce trebuie să faceţi următoarele? Urmaţi se mută în acest film de Pop zahăr, desigur! Acesta include mişcări ca "umăr robinet şi negativ push-up" si "culcat fly inversă".
Este timpul pentru a viziona video şi de a lucra:
Puteţi face tot ceea ce o femeie în video, aşa că nu ezitaţi să ia la locul de muncă! Alte exerciţii de ce credeţi că ar trebui să fie adăugat la acest antrenament de rutină?
Table of contents: