All Women's Talk

Aceste lucruri mascate sunt sabotarea pierdere în greutate...

Mulţi dintre noi poate fi încercarea de a pierde în greutate, vărsat de grăsime, tonifierea si atinge o sănătate bună în timp ce în căutarea şi senzaţie de bine. Festivităţile de vacanţă şi părţile nu ajuta cu lor de multe ispite, dar pentru a obţine prin intermediul sezonul festiv trebuie doar să aveţi controlul vietii tale. Dacă aţi învăţa pentru a controla pofta ta, se prepară în avans şi staţi adevărat pentru obiectivele dvs., veţi găsi o mult mai uşor să trăiască o viaţă mai sănătoasă şi mai fericit. Şi dacă staţi mai puternică decât pofte dumneavoastră, veţi găsi chiar şi puteţi evita starea de spirit leagăne şi cred că mai clare. Dacă sunt observi o tendinţă în cazul în care scara ta pare a merge în sus şi în jos, ca un roller coaster, lasă-mă să vă ajuta pentru a combate acest lucru. Identificarea problemelor poate face o diferenţă imensă. Trainer de ani de zile nenumărate, lasă-mă să vă ajuta să evita aceste lucruri mascate, care sunt sabotarea pierderea in greutate.

Table of contents:

  1. consumul de calorii
  2. alege dieta Pop
  3. folosind exercitarea ca un motiv de a mânca prea mult
  4. incoerenţă în porţiuni dumneavoastră
  5. ignorarea antrenament
  6. purtaţi îmbrăcăminte de Loose
  7. nu suficient de somn

1 consumul de calorii

Dacă alegeţi băuturi de fructe, vă poate fi pierzi calorii pe dumneavoastră lichide. Este mult mai uşor să bea un shake de fructe de mare decât stai jos la o masă mare. Fara minte va bea fără a fi conştient de faptul că ai putea fi consumatoare de 600-800 de calorii. Fii inteligent şi ştiu ce sunt de băut. Au o bucată de fructe în loc de suc - este o alegere mult mai sănătos!

2 alege dieta Pop

Opri potabilă dieta sifon şi gândire vă fac ceva pozitiv pentru tine pentru că pe termen lung studii arată va implora alimente mai mare în grăsimi. Ca urmare a băut dieta sifon, corpul tau va avea de fapt pofta pentru alimente grăsime mare care poate sabotaj pierderea in greutate. Au un pahar de apă cu o felie de lamaie si face o alegere mai bună pentru talia ta şi a sănătăţii!

3 folosind exercitarea ca un motiv de a mânca prea mult

Aţi găsit vreodată te justificând ceva nesănătoase mananca doar pentru că ai lucrat? Doar pentru că aţi exercitat pentru 30 de minute nu justifică un bol de inghetata. Care îl învinge pe punctul de a exercita. Şi această alegere poate sabotaj pierderea in greutate. Rasplateste-te cu elemente legate de non-alimentare cum ar fi o manichiura sau cel puţin un flacon nou polonez! Nu este nimic mai bine decât purtarea de inele cu proaspăt vopsit unghiile. Si flotari arata mult mai bine cu unghiile frumos!

4 incoerenţă în porţiuni dumneavoastră

Dacă să moară de foame-te într-o zi şi apoi mananca ca stomacul este o groapă fără fund următoare, puteţi face de fapt un număr pe metabolismul. Corpul tau va fi lente zile când veţi muri de foame corpul tau de calorii, iar pe mare mănâncă zile puteţi găsi corpul confuz. Rămâne consecventă în tiparele mănâncă şi nu muri de foame a pierde in greutate. Pe termen lung, undereating va învinge obiectivele dvs.!

5 ignorarea antrenament

Au tu vreodată sarit antrenament să stea cu prietenii sau capul acasă şi să vă relaxaţi? I a lua că aveţi câteva zile că vă poate lipsa de motivaţie, dar trebuie să fie în concordanţă. Zilele de repaus sunt zile puteţi lua off şi acest lucru este planificată, de obicei, a doua zi după un antrenament foarte provocator. Stai adevărat la obiectivele dumneavoastră şi nu fi un străin să-şi exercite! Meriti sa te in forma dumneavoastră cel mai bun!

6 purtaţi îmbrăcăminte de Loose

Toti avem zile ne-o dorim pentru a ascunde într-un tricou umflat si relaxare. Aceste zile sunt mari pentru a chill out, dar acest lucru nu ar trebui să fie în fiecare zi. Studiile arată că vă exercita mai greu şi mai conştienţi de a face alegeri bune mananca atunci când purtaţi montate pe îmbrăcăminte. Opri poartă haine largi în jurul ceas ca acest lucru ar putea fi sabotat pierderea in greutate!

7 nu suficient de somn

Vă stau la captura până pe emisiunile preînregistrate? Puteţi găsi vă prinde sus timp te consumă şi o oră se transformă în mai multe. Nu staţi până târziu pentru televiziune absurdă deoarece aceasta poate sabotaj pierderea in greutate si sa te simti nesigur pe picioare. Scopul este de a merge la culcare în acelaşi timp în fiecare noapte şi face un gol de realizare a 7-9 ore de somn. Corpul tau va mulţumesc cu mai puţin de riduri, o stare de spirit mai bună şi un corp mai suplu!

Nu lasa aceste lucruri mascate sabotaj pierderea in greutate. Este timpul pentru tine de a prelua controlul de viaţa ta şi de muncă pentru a obţine în forma dumneavoastră cel mai bun!


Vă rugăm să evaluați acest articol

Mai mult