All Women's Talk

Aceste 7 alimente va va face pielea ta arata impecabil...

Toate orice vrea fata este perfect fără cusur piele, dreapta? Dovedeşte că în afară de toate de creme si lotiuni, ar trebui să fie mâncaţi anumite alimente care va ajuta pielea ta arata cel mai bine tot timpul. Cine a ştiut că ceva la fel de simplu ca a manca ar putea crea tenul superb te implora? Taie din nou pe junk alimente şi zahăr şi să includă aceste alimente în planul de masă. În nici un moment la toate te vei fi iubitor pielea ta tot timpul.

Table of contents:

  1. criza pe unele migdale pentru o gustare
  2. un file de somon este Perfect pentru cina
  3. 3 ardei gras rosii sunt ideale pentru piele
  4. un pătrat de întuneric ciocolată este al tău nou cel mai bun prieten
  5. amestecati unele ulei de nucă de cocos în coş alimentar
  6. bea o cana de ceai verde pentru piele mare
  7. face loc în frigider pentru spanac

1 criza pe unele migdale pentru o gustare

Migdalele sunt încărcate cu vitamina E, care este un nutrient care este absolut vital pentru o piele frumoasa. Migdalele sunt una dintre prim sursele de vitamina, deci are sens că mincindu-le va ajuta să obţineţi piele perfecta. Un pumn de migdale este mare pentru o gustare, dar puteţi adăuga, de asemenea, le în fulgi de ovăz, salate sau traseu se amestecă. Bucuraţi-vă!

2 un file de somon este Perfect pentru cina

Somonul este un fel de peşte, care este super mare în omega-3 acizi graşi, care joacă mai multe roluri în corpul dumneavoastră. Unul este că omega-3, care sunt considerate grăsimi sănătoase, ajuta să păstreze pielea sănătoasă şi fără cusur. Un file la gratar sau la cuptor de somon, asociat cu un cartof dulce si broccoli, este masa perfecta pentru a face pielea absolut superba.

3 ardei gras rosii sunt ideale pentru piele

de ce? Deoarece acestea sunt ambalate cu vitamina C, care ajută produc colagen şi este considerat un antioxidant, care radical liber lupte daune care pot duce la pete de vârstă sau cancer de piele. Ardei roşu în humus face o gustare perfectă, dar vă pot, de asemenea, aruncă-le în salate, omlete, supa de legume sau un sandwich de curcan. Sarcina pe ardei roşu astăzi!

4 un pătrat de întuneric ciocolată este al tău nou cel mai bun prieten

Sau vechi ţi cel mai bun prieten, după caz. Se dovedeşte că vă dependenta de ciocolata poate face minuni pentru pielea ta? Acesta are sabot plin de antioxidanti care acceptă pielii bună. De nibbling pe un pătrat de chestii intunecate fiecare zi, ai încuraja piele fără cusur. Asiguraţi-vă că este de cel puțin 70% cacao şi că nu mănânci prea mult de ea.

5 amestecati unele ulei de nucă de cocos în coş alimentar

Mare lucru despre ulei de nucă de cocos este că acesta beneficiile pielea atunci cand se aplica-l direct cu pielea, dar, de asemenea, funcţionează atunci când mănâncă-l. Ulei de nucă de cocos este ambalat cu omega-3 acizi graşi şi vitamina E, oferindu-vă o dublă whollop când vine vorba de încurajarea piele cele mai superbe le-aţi avut vreodată. Puteţi slather ulei chiar pe pielea ta, sau să-l utilizaţi pentru a face casa sosuri pentru salate sau marinate. Sau faci pe amândouă!

6 bea o cana de ceai verde pentru piele mare

Fără îndoială aţi auzit despre beneficiile de ceai verde. Este plin de antioxidanti, care lupta semnele de imbatranire şi menţine pielea în căutarea proaspete si tinere. Sorbind ceai fierbinte, de asemenea, induce relaxare si luptele de stres, care este bun pentru piele în sine. Experţii sugerează băut trei cani de ceai verde în fiecare zi pentru cele mai multe beneficii.

7 face loc în frigider pentru spanac

Spanacul este super simplu pentru a găsi şi nu prea scump pentru a cumpara, făcându-l unul dintre cele mai bune lucruri să arunci în frigider pentru piele perfecta. Spanacul este o forţă propulsoare de nutrienţi şi conţine vitaminele A, C şi E, precum şi o mulţime de antioxidanţi, ceea ce înseamnă este alegerea perfecta pentru piele frumoasă.

Ceea ce mananci pentru piele superba? Care din aceste alimente este pe lista dumneavoastră de cumpărături acum?


Vă rugăm să evaluați acest articol

Mai mult