Carbohidrati sănătos vrei mereu să păstraţi în frigider...
Nu stiu despre propriul dieta, dar personal, am încerca să fie destul de sănătos most de la timp. Asta înseamnă că, cât de mult iubesc carbohidrati, încerc să le evite în mare parte. Dacă sunteţi acelaşi mod, acesta poate fi incredibil de dificil să dau seama ce carbohidrati ar trebui să şi nu ar trebui să fie mâncaţi. Din fericire, această listă este aici pentru a răspunde la toate întrebările dumneavoastră de carbohidrati!
Floricele de porumb este un absolut esenţiale pentru a menţine mereu pe parte. Atunci când vă este foame şi vrea o gustare sarata ca chips-uri sau covrigei, ajunge pentru popcorn în schimb. Aceasta va satisface pofta de Sarat, dar se vor completa, de asemenea, vă, şi fibre în floricele face un tratament mult mai sănătoasă decât o punga de chipsuri!
2 fulgi de ovăz
Evident fibra în fulgi de ovăz este mare pentru pierderea în greutate şi greutate de management, dar, uneori, fulgi de ovăz poate fi o meserie grea pentru dumneavoastră preferat de cereale. Am găsit întotdeauna fulgi de ovăz dure pentru a mânca în loc de cereale prea, aşa că am dori să facă fulgi de ovăz şi apoi se adaugă unele uscate fulgi de ovăz la partea de sus pentru a adăuga un pic de criza şi face mai uşor să comerciale pentru cereale dumneavoastră preferat!
3 quinoa
Fibra din quinoa este aşa că merită că aş personal l mânca fiecare masa, cu toate acestea, aceasta poate fi greu pentru a face şi textura nu este un preferat de o mulţime de oameni. Indiferent ce categorie se încadrează în, puteţi mânca încă quinoa. Dacă nu vă place textura, adăugaţi-l la o salata pentru o criza mare (serios, ai fi surprins cât de diferite gust pe o salata). Dacă vi se pare greu pentru tine, încercaţi mâncând-o atunci când te duci la un restaurant, în schimb, pentru a evita stresul care vine odată cu ea făcându-te!
4 banane
Bananele au fost întotdeauna un fruct preferat de o mulţime de oameni, dar exista multe retete care a furnizat o mulţime de varietate înainte Pinterest luat de pe Internet. Acum, există atât de multe hacks şi reţete care includ banane ca tine, eventual, ar putea include banane în fiecare masa. Le vom da energie atât de mult că nu contează ce zi este format din, bananele sunt o modalitate foarte bună de a vă începe ziua!
5 cartofi dulci
Cartofii sunt în general un carb bun pentru a mânca, dar cartofi dulci sunt chiar mai bine pentru tine, deoarece conţin vitamina C printre aproape toate beneficiile pentru sănătate care conţin regulate de cartofi. În plus, ele pot fi făcute în atât de multe moduri diferite — la jetoane la cartofi prajiti sau chiar un cartof dulce copt!
6 kale
Eu sunt cineva care iubeşte chips-uri şi alte snacks-uri sarate aici şi acolo, dar îmi place, de asemenea, mănâncă o mulţime de legume. Dacă sunteţi acelaşi mod, varza este gustare perfecta pentru tine. Îmi place a face chips-uri de varza la cuptor cu unele parmezan ras şi sare, dar dacă doriţi să-l mănânce în versiunea prime, salata de varza, de asemenea, este uimitor, şi este un mare plus pentru piureuri că nu va observa chiar!
7 mere
Cine nu iubeşte un măr bun? Mere tine mai completă pentru mai mult, făcându-le un fruct cu siguranţă doriţi să stoc când sunteţi în căutarea de fructe care dispune de carbohidrati si te ţine sănătoşi!
Care este dumneavoastră preferat carbohidrati că noi ar trebui să fie manca? Să-mi spuneţi dumneavoastră preferat în Comentarii!
