Se include, probabil, o mulţime de exerciţii în rutina ţintă dumneavoastră abs, brate, picioare, spate şi umeri. Ştiaţi că tu ar trebui să fie, de asemenea, face mişcări care vizează fata ta? Asta-i drept – există exerciţii care va tonul şi strângeţi fata ta, astfel încât vă puteţi uita mai tânără şi frumoasă oricand. Ele sunt super uşor de făcut şi să nu va trebui să-şi petreacă o grămadă de timp pe care le faci, deoarece acestea sunt destul de rapid şi simplu. Aici sunt cele mai bune.
Table of contents:
- firma de frunte cu sprâncene ridică
- ton obraji de ridicarea lor
- Păstraţi gâtului în căutarea tineri cu această mutare uşor buza
- Utilizaţi această mutare pentru a scăpa de o Barbie dubla
- Păstraţi buzele tale în căutarea tineri şi proaspete
- Iată un alt unul pentru obraji
- ia ochii în formă de deschidere şi închidere
1 firma de frunte cu sprâncene ridică
Vrei frunte pentru a arata mai tanara? Nu suntem toţi? Este uşor ca aceste muschii frunte de lucru, astfel încât acestea rămâne ferm şi proaspete. Pentru a muta, apăsaţi în jos doar de mai sus ochii tăi, în timp ce, de asemenea, ridicarea frunte. Repetă mişcarea de 10 ori în timpul un cuplu de sesiuni săptămânale şi veţi începe să observaţi rezultate în doar câteva săptămâni.
2 ton obraji de ridicarea lor
Această mişcare este foarte similar cu cel de mai sus, dar funcţionează muşchii în obraji. Mare, firma obrajii sunt asociate cu tineri astfel încât această mutare ar trebui să simt şi caută tineri în nici un moment. Apăsaţi uşor pe obraji cu o pereche de degete, apoi ridica muşchii în obraji în acelaşi timp. Repetaţi de 10 ori.
3 Păstraţi gâtului în căutarea tineri cu această mutare uşor buza
Gâtul este unul dintre primele locuri să arate varsta ta. Nu vrei un gât saggy, vechi astfel încât să fie sigur că pentru a include câteva seturi de această mişcare de mai multe ori în fiecare săptămână pentru a lupta impotriva. Stai jos şi vîrf capul înapoi, închide ochii şi relaxaţi-vă. Trage dumneavoastră buza de jos peste buza ta de sus, ţineţi pentru un al doilea şi apoi relaxaţi-vă. Fac aceasta miscare cel putin de 10 ori în timpul fiecare set.
4 Utilizaţi această mutare pentru a scăpa de o Barbie dubla
Doriţi să creaţi tonul şi definiţie în barbia? Această mişcare este uşor şi eficient şi probabil va deveni unul dintre favorite noi. Stai cu capul înapoi înclinat şi buzele relaxat. Rotund buzele şi ţineţi mutare pentru 20 de secunde. Se repetă de mai multe ori pentru a da Barbie un antrenament foarte bun.
5 Păstraţi buzele tale în căutarea tineri şi proaspete
Pariu nu ştiţi că aveţi nevoie pentru a lucra muschii de buze. Această mutare ar trebui să ajute să le păstreze la obtinerea saggy şi wrinkly. Portmoneu buzele, ca în cazul în care sunteţi achiziţie gata să-i sărute pe cineva. Apoi ridicaţi Dezumflare spre nas şi ţineţi timp de 10 secunde. Repeta de 5 ori, de mai multe ori în fiecare săptămână.
6 Iată un alt unul pentru obraji
Această mişcare este foarte uşor să faci şi ajută obţine obraji într vârful forma de top în doar câteva minute. Începe de zambitoare cu gura închisă. Apoi suge obraji în timp ce ţineţi zâmbet. Această mişcare nu este cel mai simplu, dar asta e cum ştii că este de lucru. Veţi obţine mai bine cu practica.
7 ia ochii în formă de deschidere şi închidere
Păstraţi zona din jurul ochilor dumneavoastră fermă şi tonifiat fără să faci nimic decât intermitent. Pentru a muta, apăsaţi uşor pe dumneavoastră Temple cu o pereche de degete. Apoi rapid deschide şi închide ochii de cinci ori. Dreptul de uşor?
Crezi ca exerciţii faciale de lucru? Care dintre acestea vă va include în rutina dumneavoastră?