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Formas de inspiração 🌈 sobre como lidar com 🙏 com raiva 😡 sobre política problemas 📈...

Seria justo dizer que os Estados Unidos agora está numa encruzilhada. Trump recentemente assinou uma ordem de reversão garantindo que as famílias levadas sob custódia na fronteira são mantidas juntos. No entanto, há muita agitação sobre o assunto e é natural sentir-se bastante irritado quando você vai ficar atualizado a ver as notícias e ler as últimas. A chave para a aprendizagem como lidar com a raiva sobre questões políticas é ter alguns truques na manga. Estas dicas úteis podem ajudá-lo a ficar em cima de temas políticos tecla quente sem estourar o seu topo. Então, sem mais delongas, aqui como lidar com a raiva sobre os problemas do país maiores.

Table of contents:

  1. tirar os meios de Comunicação Social
  2. não vê as notícias
  3. concordar em discordar
  4. descobrir por que você está com raiva
  5. encontre uma saída positiva
  6. fazer alguma coisa para fazer uma mudança
  7. faça uma doação

1 tirar os meios de Comunicação Social

Quando você está cruzando o seu feed do Facebook ou pegando os Tweets mais recentes, as chances são que você está lendo ou vendo políticas atualizações que você pode não concordar com. Se você está ficando com raiva porque essas atualizações não alinharem com suas crenças, ou você está com raiva porque os repórteres estão tendo uma visão tendenciosa, desligar sua mídia social é a resposta clara. Uma pausa é um dos melhores formas de lidar com a raiva, então se volta por alguns dias e deixar sua raiva acalmar-se.

2 não vê as notícias

Da mesma forma, fazer uma pausa do noticiário. Ou pelo menos reduzir a quanto você assistir ao longo de um dia. Se você está com raiva sobre uma questão política, vê-lo sendo requentada e debatido no noticiário todos os dias só vai levar sua raiva. Desligá-lo e só obter um resumo dos destaques e deixar por isso mesmo.

3 concordar em discordar

Não importa o que a questão política botão quente passa a ser neste momento, as chances são que você tem amigos ou familiares que estão no lado oposto da questão. Em tais casos, é melhor que concordar em discordar e não discutir o assunto em confraternizações. Dessa maneira, ninguém fica com raiva e ninguém diz coisas que não sentem o calor do momento.

4 descobrir por que você está com raiva

Isto pode soar como é óbvio - você sabe o que está te deixando com raiva. O truque aqui é descobrir por que isso te deixa com raiva. Uma vez que você já sintonizado com as questões políticas específicas que estão dirigindo a sua raiva, você pode descobrir boas maneiras para aliviar a sua raiva e seguir em frente.

5 encontre uma saída positiva

Quando está bravo, não é uma boa ideia para ensopado e cozinhe por longos períodos de tempo. Esforço extra que não é bom para sua saúde física ou mental. Encontre algumas maneiras de queimar o pior da raiva. Que pode ser tomar uma caminhada ou atacar alguns trabalhos de limpeza venho adiando. Uma vez que você já queimou alguma dessa energia com raiva, você deve ser capaz de avaliar a situação de uma forma mais lúcida.

6 fazer alguma coisa para fazer uma mudança

Em vez de estar com raiva sem motivo, canalizar sua raiva para fazer as alterações que você deseja ver. Assinar petições, escrever uma carta ao seu congressista ou considerar uma mudança de carreira na política. Claro, seu dever como um americano é votar então certifique-se você estiver fazendo sua voz ser ouvida nas urnas.

7 faça uma doação

Se você tem os meios, considere fazer uma contribuição financeira de uma instituição de caridade ou organização que está do seu lado de uma questão política e está trabalhando para fazer as alterações que você deseja ver. Se você não pode funcionar para o escritório ou mudar de carreira, você pode apoiar aqueles que estão tomando as providências que está do lado, dando-lhes dinheiro ao longo do caminho.

Se zangado sobre questões políticas? Como você lida?

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