Olhando o melhor lanche para perda de peso rápida? Todo mundo já teve que "Oh não, minhas calças mal fecho" momento, certo? Bem, isso me foi no mês passado, e eu decidi mudar minha dieta. Eu pensei que eu estava fazendo tudo certo. Quer dizer, eu sou vegetariana e comer principalmente legumes e frutas pelo amor de Deus. Como eu caí um buraco de coelho de pesquisa de Internet, eu descobri que isso não era suficiente e que eu poderia estar comendo muito açúcar. Aqui está minha lista atual de melhor lanche para perda de peso rápida que me ajudaram a perder 10 quilos no último mês.
Table of contents:
Com apenas 70 calorias cada e repleto de proteínas, é agora um dos meus grampos e dentre os melhor lanche para perda de peso rápida.
Este lanche subestimado não é só saboroso mas também ajuda a suprimir desejos e regula os níveis de açúcar no sangue.
Evitei o iogurte antes como eu pensei que tinha muito açúcar, mas então eu tentei Oikos triplo Zero, sem açúcar e 15 gramas de proteína. É um ótimo pós-treino
lanche!
Esses pepinos antigos gostosas são basicamente água e ele realmente usa mais calorias para comê-los do que eles contêm, enquanto também satisfazer desejos snack salgado.
Okey, ouve-me. Eu estava no bandwagon "queijo é ruim para você", também. Mas então descobri que eu era deficiente de vitamina D e precisava incorporar produtos lácteos volta na minha dieta. Eu encontrei um compromisso em um deleite extravagante. Palitos de queijo light de sargento tem apenas 50 calorias, o que permite uma dose diária de laticínios sem culpa.
Espero que estas dicas de petiscos inspiram outros a começar a sua jornada de perda de peso. Sinta-se livre para compartilhar seus próprios favoritos lanches saudáveis nos comentários!
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