All Women's Talk

5 super 💯 👌 simples dicas para começar a cozinhar saudável 💪 🍽...

Olhando para alguns dicas simples para cozinhar saudável? Aqui está a coisa. Todos sabemos que é de nosso interesse para cozinhar e comer como saudavelmente como todos os chefs celebridade popular e gurus de alimentos na mídia social, mas a verdade da questão é que às vezes pode ser mais assustadora do que os profissionais que ele seja. Às vezes existem ingredientes que você nunca ouviu falar de, às vezes, há equipamentos que não pode pagar, e às vezes, existem planos de dieta que você simplesmente não gosta do olhar de! A melhor maneira de abordar este tipo de mudança de estilo de vida é levar de volta ao básico. Aqui estão cinco realmente dicas simples para cozinhar saudável.

Table of contents:

  1. interruptor de óleo para o caldo ou água
  2. interruptor de carne para Turquia
  3. Lave o chão carnes
  4. Evite alimentos pré-embalados
  5. swap Veg para outros alimentos

1 interruptor de óleo para o caldo ou água

Existem muitas instâncias na cozinha onde você tem a oportunidade de colocar o óleo para o lado e se usar água ou caldo. Um pouco de caldo para fazer algo parecido com sauté de legumes é perfeito, fazendo o trabalho de cozinhar, enquanto também adicionando algum sabor extra à mistura. Você pode fazer tanto com a água em termos de acabamentos coisas fora com vapor, em vez de óleo. Este é um dos melhores dicas simples para cozinhar saudável.

2 interruptor de carne para Turquia

Turquia é uma das carnes mais saudáveis que você poderia ter em sua dieta, então faz sentido que trocar de carne moída para Turquia chão em muitas receitas diferentes, como hambúrgueres, pimentão, molho de macarrão e tacos. Talvez precise de um pouco tempero extra comparado com o de carne, mas os benefícios de saúde são absolutamente vale a pena e ervas e especiarias são só vai adicionar extra bondade Enfim!

3 Lave o chão carnes

Fazer seu próprio Peru de chão muito facilmente. Depois de você ter cozido o peito de Peru, sempre certifique-se de enxaguar com água quente antes de moagem é em carne moída. Isto ajudará a remover alguns do excesso de gordura da carne e torná-lo ainda mais saudável. Lembre-se de fazer isso antes da fase de tempero, porque você não quer remover qualquer sabor!

4 Evite alimentos pré-embalados

Pode levar um pouco de esforço extra cada hora do jantar, mas realmente compensa tentar evitar alimentos pré-embalados de vários tipos. Quando há tantos incríveis frutas e legumes frescos disponíveis para quase nada, não tem desculpa para não fazer um grande esforço para cozinhar mais limpo e com ingredientes mais naturais.

5 swap Veg para outros alimentos

Tente fazer algumas coisas inteligentes com vegetais como fazer arroz de couve-flor com arroz normal e usando a batata doce como a principal 'carne' de um curry tailandês sobre algo parecido com frango. Muito mais saudável e só tão saboroso!

Por favor, classifique este artigo

Mais