Apps de dormir estão crescendo em popularidade, e com razão. Com o mundo moderno de hoje ser tão cheio de estimulação de diferentes tipos, muitas vezes pode ser muito difícil conseguir dormir à noite e manter um padrão de sono saudável, normal. São mais regulares de seus hábitos de sono, mais positiva e produtiva suas horas de vigília vão ser, é tão simples assim. Embora tecnologia e smartphones pode muitas vezes ser a principal causa de maus hábitos de sono, eles também podem ser uma grande ajuda quando usado da maneira correta. O aumento na popularidade de vário Apps para ajudá-lo a dormir é a prova do fato de que as pessoas estão se voltando para seus telefones como forma de ajudá-los a dormir, ao invés de mantê-los acordados! Aqui está uma lista do que achamos que são os sete dormindo melhor apps.
Este é um app que ajuda a afastar-se de dormir muito mais rápido e fácil, graças a uma combinação de sinais de voz e sons suaves. O legal é que ele é programado para não ficar repetitivo, criando uma trilha sonora diferente de sons cada vez que você usá-lo durante a noite. iTunes.Apple.com Play.google.com
2 f. Lux
F. Lux é um app que ajusta a cor de sua tela para se adequar a qualquer hora do dia é, o que significa que, tarde da noite, ele vai trabalhar para eliminar todos os tons de azuis que são responsáveis por mantê-la acordada até horas da tarde. É uma maneira de ser mais simpático à sua mente enquanto ainda ter algum tempo de tela.
Isto é considerado como um dos melhores apps para fora lá para ajudá-lo a regular seu ciclo de sono. Ele registra a padrões de movimento e som durante toda a noite ver quando você está em seus períodos de sono profundo, e se você está recebendo todas as manhãs na hora certa para o seu corpo ou não. Por exemplo, forçando-se a acordar quando no meio de uma fase de profunda é uma das piores coisas que pode fazer. iTunes.Apple.com Play.google.com
4 dormir gênio
Este é um app que é projetado para treiná-lo a dormir melhor, usando ciclos repetidos de padrões e rítmica música ambiente. Ele volta com um fresco história, desenvolvida tendo os padrões de sono dos astronautas em conta! iTunes.Apple.com Play.google.com
5 Sleepo
Sleepo é um app que lhe dá muita escolha, o que é divertido. Você pode selecionar de 32 sons ambientes especialmente com curadoria de chuva ao ruído da cidade de ruído branco e instrumentos de luz, que funciona para você! Ele vem com uma função de temporizador útil para que você não precisa deixá-lo rodando a noite toda.
Esta é uma grande ajuda que irá ajudá-lo se acalmar, tanto quanto possível antes da hora de dormir. Vai guiá-la através de sete sessões, que podem ser qualquer coisa de 2 a 20 minutos de duração, dependendo de suas preferências. iTunes.Apple.com Play.google.com
7 chuva chuva sono sons
A chuva é uma das piores coisas para ser preso lá fora, mas também uma das coisas mais terapêuticas para ouvir quando quente e segura dentro de seu edredon. Este app tem uma enorme coleção de sons de chuva natural diferente que vai soar-te em para um sono tranquilo.
