Me perguntando como fazer sua dieta mais sustentável? Quando você quer ser comida consciente, pode ser uma luta grande o suficiente para comprometer a alimentação saudável em primeiro lugar, mas recebendo todos os seus nutrientes recomendados e grupos de alimentos cada dia não é o único elemento de uma dieta que algumas pessoas gostam de estar ciente de.
Para alguns, comer uma dieta equilibrada não é bastante indo longe demais, e eles se esforçam para manter uma dieta que é tão sustentável quanto possível. Isto não é apenas sobre os tipos de alimentos saudáveis que você deve comer, é também sobre a maneira que nós tanto comprar e consumir vários produtos diferentes, cada dia, semana, mês e ano. Aqui é como fazer sua dieta mais sustentável.
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Há toneladas e toneladas de alimentos que fica bêbado todos os dias, graças ao mal informado 'vender' datas. Quando você está fazendo compras, não olhar para os rótulos de data, confiar em seus sentidos quando você estiver procurando por frutas e legumes frescos. Se sente bem? Cheiro frescos? Se o fizerem, então você definitivamente pode ignorar esse rótulo que diz que você precisa usá-los por esta noite! Esta é uma das melhores respostas para como fazer sua dieta mais sustentável.
Se você sair com nenhuma lista de compras de alimentos, você é muito mais propensos a fazer compras de impulso que não são sustentáveis. Aderindo a uma lista de produtos que você ter considerado cuidadosamente antes de entrar para o armazenamento é definitivamente o caminho a percorrer. Isso pode levar mais tempo, mas ele definitivamente ajuda você a ser mais inteligente quando você chegar lá.
Comprar certas coisas em massa pode corrigir essa situação irritante de compra de um produto, usando a metade e depois voltando para encontrar que é maneira fora da data. Comprar a granel, em vez de em um pacote especificado tamanho significa que você só vai comprar a quantidade que você precisa, ou seja, que não há nenhum lixo no final do mesmo!
Certifique-se de que seus alimentos desfrutar a vida de prateleira mais longa possível de armazená-los por suas necessidades específicas e corretas. Manter as coisas, fresco e seco e longe de animais!
Congele tanto alimento como você pode para salvá-lo a ser desperdiçado. Pode parecer que você está usando mais energia ao fazer isso, mas realmente operar um freezer usa menos energia do que o impacto de alimentos desperdiçados.
Investir em um par de livros de receitas legais que são dedicados a fazer o a maioria fora de suas sobras. Por que jogar fora quando você pode fazer uma nova e saborosa refeição fora delas?
Uma vez que você domina algumas receitas, dedicar um dia inteiro de sua semana para comer as sobras para o pequeno-almoço, almoço e jantar! Você ficaria surpreso quanto mais sustentável sua dieta pessoal pode ser com apenas um dia inteiro com nenhum produto novo.
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