Se você está aqui, é porque você está procurando Dicas de preparação de refeição para meninas preguiçosas.
Mais e mais pessoas estão se movendo para adotar o tradicional domingo refeição preparação ritual para perder peso e viver uma vida mais saudável. Às vezes a quantidade de refeição prep contido nas fotos de seu feed Instagram pode tornar-se irresistível e você pode pensar a mesmo "quem realmente tem tempo para isso" ou "Nunca serei capaz de ser tão disciplinado". Bem, deixe-me contar-te um segredo de um prepper experiente refeição - há mais de uma maneira de fazer a preparação da refeição. Eu escolhi uma abordagem mais preguiçosa para preparação da refeição. Confira meu Dicas de preparação de refeição para meninas preguiçosas.
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Preparação de refeição não é tamanho universal. Preparação de refeição pode ser feita em uma infinidade de maneiras, só tens que descobrir o que funciona para você. Enquanto algumas pessoas com horários mais rigorosos podem fazer melhor com um dia para se preparar para a semana toda, isso pode não ser realista para os outros. Para quem não gosta do sabor das refeições que ter sentado na geladeira durante toda a semana, preparando refeições para cada 3 dias pode ser mais viável. Para os preguiçosos, como eu, refeição todos os dias a preparar manteve meu domingo graça para o futebol e é um dos meus favoritos Dicas de preparação de refeição para meninas preguiçosas.
Se você prepara para a semana inteira, ou fazê-lo todas as noites, você pode facilitar sua preparação mesmo mantendo suas refeições simples. Furar a manter seus alimentos relativamente simples. Mais sabor meio levando mais tempo. Por exemplo, eu como a maioria dos meus legumes crus, pacote de barras de proteína e em pó, especiarias de uso para adicionar sabor a minha comida, e o arroz instantâneo (medido) é meu melhor amigo. Além disso, escolho fácil cozinhar proteínas, tais como salsichas de frango (leva 4 minutos para fazer o suficiente para a semana), claras de ovo, frango e peixe.
P.S. - a Crockpots é incrível porque você pode cozinhar uma quantidade grande e não fazer uma tonelada de trabalho!
Antes de sair para o trabalho que eu puxe qualquer proteína... vou fazer para o jantar descongelar. Sempre puxe extra para que possa tê-lo no meu almoço para o dia seguinte. O trabalho só extra que você está fazendo está descongelando um pedaço extra. Por que não, quando você está cozinhando um afinal? Outra grande dica - se você comprar pedaços maiores de proteína do que você pode cortar no meio, você tem 2 proteínas para 2 refeições. Por exemplo, geralmente preciso 3 oz de proteína por refeição para eu comprar um 6 oz pedaço de frango e boom, eu tenho duas proteínas para duas refeições diferentes!
Se você quer manter sua preparação de refeição mais simples possível então você tem que ser okey com, ou pelo menos ser capaz de tolerar a comer um monte das mesmas comidas. Grudar os mesmos alimentos vai fazer compras de supermercado e refeição preparar muito mais rapidamente como você pode cozinhar mais coisas em massa. Não somente isso, mas você não precisa perder tempo pensando sobre o que você deseja preparar ou comprar. Você é uma daquelas pessoas que fica entediado comendo a mesma coisa várias vezes? Tente mudar os temperos, estilos de culinária (grelha de talvez um dia de galinha ou cozê-lo no próximo), ou misturar os hidratos de carbono (diferentes frutas e vegetais).
Qualquer maneira que você escolher para atacar a preparação da refeição Só lembre de ficar consistente. A consistência é o mais importante e o componente mais negligenciado para perder peso e ser saudável. Pode levar um par de dias ou semanas para se acostumar com refeição preparando mas continuar, fica melhor. Se você achar que é difícil ficar consistente com a preparação da refeição, tente outro método de atacá-lo como descrito acima. Se você está falhando preparar aos domingos durante toda a semana, tente dividindo-o em 3 dias se o que funciona melhor. Dificuldade em manter-se com 3 dias? Tente fazer a preparação da refeição noturna. Só o que fazer, dê um tempo e fica consistente.
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